Durante mucho tiempo los expertos han recomendado beber agua a temperatura ambiente, o tibia, a primera hora en la mañana para ayudar al cuerpo en sus funciones, mejorar nuestro aspecto y salud.
Sin embargo, adoptar el mismo hábito antes irse a la cama...
La mayoría de los venezolanos hemos experimentado, en estos tiempos, el temido "insomnio" por la crisis que se vive en el país y las preocupaciones que nos agobian.
No poder dormir es toda una pesadilla, mejor dicho, una...
La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda al menos seis horas de sueño para un adulto, siendo lo ideal entre siete y ocho horas. No obstante, para muchas personas conseguir tal objetivo se vuelve complicado.
Por diferentes razones, en...
¿Cansado del trabajo?, ¿Estresado? Te contamos que hay una solución a todo esto. El Centro del Sueño de la Clínica Mayo en Scottsdale, Estados Unidos, informó que dormir con tu perro o mascota mejorará tu calidad de sueño. De esta manera tu...
De acuerdo a una publicación en la revista Neurobiology of Learning and Memory, dormir una siesta de 30 minutos o menos después de la comida es benéfico para el aprendizaje y la memoria, es decir, nos ayuda a...
Ya se sabía que la falta de sueño, unida a la falta de movimiento y una mala alimentación, se relacionaba con el riesgo de padecer diabetes tipo 2, pero los investigadores no estaban seguros hasta hace poco de cuál...
No dormir las horas suficientes hace a las personas “más solitarias y menos inclinadas a las interacciones sociales” y al mismo tiempo menos atractivas socialmente para los demás, asegura un estudio publicado por la Universidad de California (UC) Berkeley.
Dormir y estar descansada es fundamental para que des lo mejor de ti. Y a tu piel le ocurre exactamente lo mismo: es durante la noche cuando se recupera de los daños sufridos durante el día y se regenera. Ya,...
En una tragedia que parece no tener fin, los zulianos se niegan a resignarse ante la desidia de las autoridades nacionales y estatales para resolver el problema de las continuas fallas en el servicio de energía eléctrica. En muchos...
Dormir es una parte esencial de nuestro ciclo vital. Y es que los seres humanos, como ocurre con todos los seres vivos, necesitamos descansar. Pero cuidado: si bien resulta obvio que esta necesaria reposición de fuerzas es del todo...
Cuando un estudio reciente analizó las diferencias en la salud de personas que se levantaban temprano y los que se levantaban tarde, los resultados parecieron ser bastante desalentadores para estos últimos.
Los hallazgos de la investigación mostraban un...
La falta de sueño en los niños puede tener graves consecuencias como sobrepeso y afectaciones en el sistema inmunológico, y es un factor de riesgo para desarrollar diabetes tipo 2, advirtió hoy el médico endocrinólogo Armando Blanco López.
Desde hace tiempo los científicos han constatado que el sueño juega un importante papel en la memoria: es clave para formar y retener nuevos recuerdos. Mientras dormimos, el cerebro bulle de actividad y trabaja en establecer nuevas conexiones. Ahora,...
La publicación de varias imágenes que muestran a dos extranjeros pernoctando nada menos que en la ciudadela inca de Machu Picchu ha causado indignación a todo nivel, ya que se trata de una infracción cometida en un santuario histórico...
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