El uso de pulseras de actividad o smartwatchs ha hecho que estemos muy pendientes del número de pasos que damos cada día. Lo cierto es que el mantra tan repetido de 10.000 pasos al día designados como saludables surgió de una campaña...
No es ningún secreto que la actividad física se asocia a un menor riesgo de enfermedad cardiovascular y a una vida más larga, independientemente del sexo y la etnia, y que los beneficios se acumulan en función del esfuerzo...
Los adultos mayores de 65 años a menudo tienen problemas de movilidad o discapacidad, con lo que su actividad física disminuye mientras aumenta el riesgo de diabetes tipo 2. Ahora, un estudio norteamericano señala que caminar con regularidad y...
¿Eres de las personas que cree que con 10 mil pasos es suficiente para mantenerte en forma? Temo decirte que todo este tiempo hemos sido engañados con esta cifra ya que un estudio recientemente reveló los pasos que debes caminar al día para no subir...
Las personas que se casan u obtienen un trabajo de tiempo completo, tienen un problema en común y es que, generalmente, el día no les rinde para ir a hacer ejercicio, por lo que comienzan a subir de peso, pese a...
Ante la cuarentena radical que hemos vivido, el entrenamiento en casa ha resultado ser en los últimos tiempos una opción cada vez más contemplada por muchas personas.
La selección de ejercicios recomendados para endurecer los glúteos y lucir un cuerpo más detallado,...
Realizar ejercicios es importante para mantenerse en forma y tener una vida saludable, caminar mínimo 10.000 pasos al día, ayuda a mantener un cuerpo saludable.
Un estudio afirma que se deben dar mínimo 7.000 pasos sin exceder los 10.000, pues según este...
Varias estrategias pueden ayudar a las personas con Parkinson que tienen dificultad para caminar, pero un nuevo estudio encuentra que muchas personas nunca han oído hablar de estas estrategias o las han probado, según advierten en el número online...
Una rápida búsqueda en Internet sobre cómo mejorar nuestra salud mental suele arrojar un sinfín de resultados diferentes. Sin embargo, una de las sugerencias más comunes que se proponen como paso para lograr el bienestar y prevenir futuros problemas...
No sólo te mantiene en forma, hacer ejercicio también previene algunas enfermedades y disminuye la aparición de padecimientos que, a la larga, pueden representar un riesgo para la salud. Además, ayuda a fortalecer el sistema inmune y refuerza tus defensas. Si eres de las personas que se enferman constantemente de...
Adelgazar no es tarea fácil. Por mucho que se empeñen en intentar vendernos que con algunas dietas se obra el milagro (y no solo no se consigue, si no que estas suelen tener grandes peligros para la salud), la...
Es posible perder peso sin ir al gimnasio todos los días. De hecho, la fórmula infalible para adelgazar consiste en mejorar la alimentación y moverse más. Y para lograr el propósito sólo es necesario algo tan económico y sencillo como caminar, que aparte de ser un hábito saludable, contribuye a que...
¿Sabías que caminar puede ser el secreto para dormir mejor, mejorar tu estado de ánimo y hasta reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y diabetes?. Pero ¿qué dice la investigación científica sobre cuándo...
Si te has propuesto andar los 10.000 pasos diarios recomendados por las autoridades sanitarias para estar en plena forma y prevenir enfermedades, ya tienes la motivación. Y ahora te interesa calzarte las deportivas adecuadas, para optimizar tu ejercicio y que no se resienta...
Ant