Los tobillos son prácticamente la base para sostenerse en pie, sin estos simplemente sería imposible caminar, de ahí su cuidado, por ser, como todo el cuerpo, una parte esencial en el movimiento y su correcto desplazamiento.
Sencillos consejos para cuidar los tobillos:
El...
Un neurocientífico francés de la Escuela Politécnica Federal de Lausana (EPFL) y una neurocirujana suiza del Hospital Universitario de la ciudad suiza (CHUV) identificaron el tipo de neuronas que en algunos casos permiten volver a caminar a pacientes con parálisis.
El avance,...
10.000 pasos al día se ha posicionado como la barrera a superar para ser personas activas y reducir el riesgo de enfermedad y mortalidad. Sin embargo, no ha calado la importancia del ritmo con el que se realizan esos pasos. Dos...
¿Cuáles son los beneficios de caminar descalzo por la playa? ¿Qué recomendaciones se deben tener en cuenta? Sin duda, caminar es una actividad física ideal para mejorar nuestro estado de salud, ya que activa nuestro sistema circulatorio y la...
Caminar puede reducir el dolor de rodilla entre los mayores de 50 años diagnosticados con artrosis, según un estudio llevado a cabo por investigadores del Baylor College of Medicine y que ha sido publicado en la revista 'Arthritis &...
Caminar todos los días es beneficioso para la salud y así lo avalan diferentes estudios científicos.
La acción de caminar hace referencia a recorrer andando una cierta distancia. Esta actividad que para muchos es cotidiana tiene más de un beneficio como quemar grasas y calorías,...
Nuestras madres eran unas sabias cuando nos cronometraban el tiempo en la playa después de comer para poder meternos en el agua. Si bien en general es desaconsejable una actividad física intensa o los cambios bruscos justo después de...
El uso de pulseras de actividad o smartwatchs ha hecho que estemos muy pendientes del número de pasos que damos cada día. Lo cierto es que el mantra tan repetido de 10.000 pasos al día designados como saludables surgió de una campaña...
No es ningún secreto que la actividad física se asocia a un menor riesgo de enfermedad cardiovascular y a una vida más larga, independientemente del sexo y la etnia, y que los beneficios se acumulan en función del esfuerzo...
Los adultos mayores de 65 años a menudo tienen problemas de movilidad o discapacidad, con lo que su actividad física disminuye mientras aumenta el riesgo de diabetes tipo 2. Ahora, un estudio norteamericano señala que caminar con regularidad y...
¿Eres de las personas que cree que con 10 mil pasos es suficiente para mantenerte en forma? Temo decirte que todo este tiempo hemos sido engañados con esta cifra ya que un estudio recientemente reveló los pasos que debes caminar al día para no subir...
Las personas que se casan u obtienen un trabajo de tiempo completo, tienen un problema en común y es que, generalmente, el día no les rinde para ir a hacer ejercicio, por lo que comienzan a subir de peso, pese a...
Ante la cuarentena radical que hemos vivido, el entrenamiento en casa ha resultado ser en los últimos tiempos una opción cada vez más contemplada por muchas personas.
La selección de ejercicios recomendados para endurecer los glúteos y lucir un cuerpo más detallado,...
Realizar ejercicios es importante para mantenerse en forma y tener una vida saludable, caminar mínimo 10.000 pasos al día, ayuda a mantener un cuerpo saludable.
Un estudio afirma que se deben dar mínimo 7.000 pasos sin exceder los 10.000, pues según este...
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