Rebecca Reyes, residente de Oregón, Estados Unidos, perdió casi 20 kilos, en cinco meses, gracias a una rutina diaria de 10 mil pasos al día.
La mujer documentó su transformación a través de redes sociales, donde su historia...
El tema de caminar descalzo ha sido objeto de controversia. Durante años, se evitó esta práctica debido a la creencia de que los pies descalzos podían ser un foco de enfermedades. Sin embargo, surge la pregunta: ¿es realmente beneficioso...
Una investigación de la Universidad de Harvard demostró que las personas agradecidas viven más tiempo. Por otro lado, un estudio de la Universidad de Buffalo estableció que caminar regularmente reduce el riesgo de mortalidad. Al combinar ambas prácticas, obtenemos...
Cuando duele la espalda, es natural querer descansar y evitar todo movimiento. Andar y no quedarse quieto es bueno para el lumbago y podría ser una forma de aliviar y prevenir el malestar.
El dolor lumbar, también conocido...
Pasear por la playa una tarde en la que el cielo comienza a enrojecer es una de las sensaciones más agradables que pueden existir. Visualizate, por ejemplo, caminando por las dunas de Maspalomas en Gran Canaria e intentando acercarte al...
La lumbalgia o dolor lumbar es un problema muy frecuente que constituye la principal causa de discapacidad en todo el mundo, según la Organización Mundial de la Salud, que indica que en 2020 lo padecieron 619 millones de personas y estima que...
Pasear por la playa una tarde en la que el cielo comienza a enrojecer es una de las sensaciones más agradables que pueden existir. Visualizate, por ejemplo, caminando por las dunas de Maspalomas en Gran Canaria e intentando acercarte al...
Investigadores de la Facultad de Ingeniería y Ciencias de la Computación de la Florida Atlantic University (Estados Unidos) han sido los primeros en comparar cuantitativamente el desempeño de adultos mayores sanos versus adultos mayores con deterioro cognitivo leve (DCL)...
Caminar entre 9.000 y 10.000 pasos al día se relaciona con un 39% menos de riesgo de muerte y un 21% menos de riesgo de enfermedad cardiovascular, independientemente del tiempo de sedentarismo registrado. Así lo afirma un nuevo estudio del Centro Charles Perkins, de...
Caminar 30 minutos cada día no solo ayuda a mejorar la circulación sanguínea y hasta perder esos kilos de más, sino que va un poco más allá y aporta grandes beneficios para la salud.
Es decir, cuando las caminatas se realizan...
Mantenerse físicamente activo es una de las claves para prevenir enfermedades como la obesidad o el síndrome metabólico, pero no todos los ejercicios son igual de efectivos y también influye su intensidad y la frecuencia con la que se...
Salir a pasear con regularidad se asocia a un menor riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 y si el ritmo de caminata es de unos cuatro kilómetros por hora la reducción de ese riesgo es significativo, señala un nuevo...
Los pacientes que registraron más actividad caminando antes de la cirugía, independientemente de la complejidad de la operación o de su estado de salud, mostraron un 51% menos de probabilidades de complicaciones postoperatorias que los pacientes menos activos, según...
Para la sociedad occidental, Japón es un mundo distinto. Este cliché, por supuesto, está alimentado por formas de distanciamiento cultural de lo más variado, pero lo cierto es que en algunos aspectos son, efectivamente, dos mundos distintos. Un...
