Ensalada de frutas para el desayuno
Agencias
Una ensalada de frutas frescas aporta un gran valor nutritivo y vitamínico a nuestro desayuno. En esta receta encontraras antioxidantes, vitaminas, minerales, fibra y un aporte de agua.
La fruta, por otro lado, es una rica fuente de carbohidratos, te mantienen satisfecho y te dan energía duradera.
Las fresas, papaya y duraznos son bajas en calorías. Los arándanos te ofrecen el 15% de las necesidades de fibra diaria necesaria por día, además son ricos en antioxidantes. El kiwi es rico en vitamina C. Este desayuno con frutas puedes acompañarlas con un yogur griego o un vaso de leche.
INGREDIENTES:
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 ½ Papaya
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 1 Kiwi
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 1 Durazno
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 4 Fresas
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 1 Taza de leche o yogur. (Opcional)
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PREPARACIÓN:
- Lavar bien la fruta. Pelar y picar el durazno, kiwi y la papaya.
- Colocar en un plato decorándolo como prefieras.
