Este desayuno sano es perfecto si sabes que vas a almorzar tarde. Y en 15 minutos está listo.
IngredIentes para 4 personas:
8 panes de sándwich integrales con semillas
6 hojas...
Huevos estrellados... ¡qué ricos pero qué calóricos! Aun así, ¿por qué renunciar a ellos? ¡Hagamos una versión igualmente deliciosa y con muchas menos calorías! ¿Te apuntas?
Calorías: 165 por ración
Raciones: para 4 personas
INGREDIENTES
El desayuno es una comida considerablemente importante y lo más recomendable es que contenga cereales, fruta y leche todos los días. Si no quieres aburrirte y comer lo mismo todos los días, hoy te mostramos como elaborar este delicioso arroz con leche de avena,...
El hummus de aguacate es una opción deliciosa para preparar un dip casero. Puedes acompañarlo de pan de pita, crackers o nachos para disfrutar de un aperitivo fácil y rápido.
Si sigues una dieta keto acompáñalo de palitos de pepino o apio, y disfruta de este snack...
Con la llegada de la primavera, llegan los espárragos verdes. Son ricos en ácido fólico, vitaminas C y E, y también en betacaroteno, y vitaminas B1, B2 y B6. Los espárragos verdes son fáciles de...
Esta opción es perfecta para desayunos y meriendas sanas y fáciles de preparar y de llevar si tienen que ir a alguna actividad fuera de casa. Y además es una merienda muy económica.
Con estas tortillas dulces tienes una merienda rica y sana asegurada para acompañar el desayuno. Además, puedes variar las frutas que le pones si quieres. ¡Riquísima!
Tiempo de elaboración: 30 minutos
Calorías: 202
Ingredientes (para...
Los sándwiches salados para el desayuno son una especialidad norteamericana que suele prepararse con un suave bollo, pero en esta versión se sustituye por unas patatas hashbrown, que se preparan así:
Ingredientes
4 papas medianas sin...
Los bizcochos son otro de los grandes placeres culinarios unidos al desayuno. Las versiones clásicas son demasiado calóricas y cargadas de grasas poco saludables y harinas refinadas. En este bizcocho las hemos cambiado por harina...
Este pan es super rápido de preparar porque no requiere de fermentación, es casi como un bizcocho. Lleva dos tipos distintos de avena y es genial para sustituir al pan blanco...
El porridge no es otra cosa que unas gachas. Es un desayuno típico del mundo anglosajón que, en este caso, combina la avena con zanahoria y boniato. Puedes hacerlo con leche de vaca o con...
Un desayuno hecho con avena que seguro se va a convertir en uno de tus preferidos son las tortitas, combinadas con lo que más te guste, en este caso, con plátano y fresas (y un toque de...
