En más de un matrimonio ha habido crisis familiar al intentar averiguar qué madre o abuela cocina las mejores croquetas. No vamos a competir con nadie, al contrario, te ofrecemos una receta original y deliciosa para hacer a...
Para elevar los niveles de serotonina desde primera hora se pueden incluir en el desayuno alimentos ricos en triptófano, que favorezcan su producción para mejorar así el estado de ánimo.
La serotonina es una sustancia química...
Otra idea para consumir el aguacate en el desayuno es a través de tostadas como estas, con huevo. El huevo es muy saciante y aporta muchos beneficios.
Tiempo: 30 minutos.
Ingredientes (para 4 personas)
Un desayuno hecho con avena que seguro se va a convertir en uno de tus preferidos son las tortitas, combinadas con lo que más te guste, en este caso, con plátano y fresas (y un toque de...
Los espárragos verdes son ricos en ácido fólico, vitaminas C y E, y también en betacaroteno, y vitaminas B1, B2 y B6, además, los espárragos verdes son fáciles de cocinar, y se pueden...
La rúcula, también conocida como oruga, o roqueta, es una planta silvestre que se consume todo el año. Sin embargo, es realmente en abril cuando se debería solamente disfrutar. Hay muchas formas de consumir la rúcula: en...
Empezamos esta lista con esta opción, que es perfecta para los niños. Una merienda sana y fácil de llevar si tienen que ir a alguna actividad fuera de casa. Y además es muy merienda muy...
Si eres fan de este alimento originario de México, te gustará saber que el aguacate es un buen aliado para acelerar el metabolismo y la pérdida de peso. Sin embargo, es recomendable conocer cuánto aguacate se puede comer al día, qué beneficios tiene y en...
Para los amantes de los comidas sencillas, salados y ligeras, esta cena saludable les va a encantar. Puedes hacer la masa el día anterior o reservar este desayuno para los fines de semana. Para hacer la masa necesitas...
Este desayuno sano es perfecto, muy completo y podrás tenerlo listo en tan sólo 15 minutos. Contiene carbohidratos, grasas sanas y proteínas, completamente balanceado.
IngredIentes para 4 personas:
8 panes de sándwich integrales...
¿Comienzas tu día con un pedazo de pan o una deliciosa arepa? Ambas opciones son populares y ofrecen beneficios nutricionales únicos. Pero, ¿cuál es la mejor elección para tu desayuno?
En este artículo, exploraremos las ventajas y desventajas...
Si los niños quieren desayunar más tarde, una vez estén en el colegio, puedes añadir en su mochila un sándwich tan delicioso como este. Es un sandwich con pavo natural, tomate y rúcula. Es muy sencillo de...
¿Te apasionan las croquetas? Entonces anímate a probar estas de queso y calabacín para un desayuno diferente. Se hacen en menos de 20 minutos y están riquísimas. Además, son muy fáciles de preparar, incluso...
Para los amantes de los desayunos salados, este desayuno saludable les va a encantar. Puedes hacer la masa el día anterior o reservar este desayuno para los fines de semana. Para hacer la masa necesitas los siguientes...
