Un estudio de la Universidad de Houston, en Estados Unidos, demostró que los niños que se dormían más tarde de las 10:00 de la noche o que se despertaban en varias ocasiones eran más susceptibles a sufrir ansiedad o depresión.
Millones de personas en todo el mundo roncan, y la mayoría de ellas “no tienen ni idea de por qué lo hacen o de qué pueden indicar esos ronquidos sobre su salud”, asegura el doctor Jagdeep Bijwadia, especialista en...
Estudios anteriores habían mostrado que el líquido cefalorraquídeo (LCR) -que se encuentra naturalmente en el cerebro y la médula espinal- puede eliminar los desechos tóxicos en nuestro cerebro y que esa limpieza mejora enormemente durante el sueño.
Sin embargo, hasta ahora no sabían cómo...
Bañarse es una de las rutinas que todos debemos cumplir no solo para limpiar el cuerpo y mantener buena salud, sino también refrescarnos, despejarnos o calentarnos.
En en ese sentido, uno de los eternos debates que existen en el mundo de...
Entre el 20 % y el 25 % de los niños y jóvenes menores de 15 años tienen malos hábitos de sueño, lo que incide en que no tengan un crecimiento adecuado, alertó este lunes un especialista.
El doctor Carlos...
Mucha gente sigue pensando que la interpretación de los sueños es una disciplina más cercana al esoterismo o a la superstición, pero lo cierto es que puede resultarnos de mucha ayuda a la hora de detectar nuestro estado emocional....
El sistema vestibular nos permite mantener el equilibrio, y el sistema cinestésico regula la posición del cuerpo. Ambos aportan información mediante el envío de sustancias o impulsos conocido como aferencia.
“La sensación de ligereza corporal, de volar o...
A sus 29 años, el boxeador Andy Ruiz Jr. está viviendo uno de los momentos más anhelados de su vida, coronarse campeón mundial de peso pesado, y hacerlo bajo la bandera de un país que no lo vio nacer...
Situado cerca de la periferia de la fronteriza Ciudad Juárez, el albergue para migrantes El Buen Pastor acoge a 120 personas provenientes de varia partes del mundo con historias y experiencias distintas pero un mismo propósito: obtener asilo en...
Cuando dormimos, nuestro cuerpo pasa por dos fases o etapas. Una es la del sueño superficial, que dura alrededor de una cuarta parte de la noche. Nuestros ojos cerrados se mueven mucho y cualquier ruido suave puede despertarnos.
¿Alguna vez te has preguntado por qué algunas personas sueñan y otras no? ¿O cuánto tiempo soñamos cada noche? A continuación te presentamos todas las curiosidades sobre el sueño que debes conocer. ¿Estás preparado para asombrarte?
El sueño ha apasionado...
El 15 de marzo se celebró el Día Mundial del Sueño para concientizar sobre los problemas que, a este respecto, afectan a millones de personas en el mundo.
“Hay que acabar con el mito de que dormir menos...
Conoce de los alimentos que sí ayudan a dormir. Aunque la creencia popular dice que la lechuga ayuda, lo cierto es que los especialistas consideran que hay mejores opciones.
Alimentos para conciliar el sueño
De acuerdo con Kristen Kizer,...
Sentir fatiga al despertar puede ser algo común en personas que duermen pocas horas, viven con estrés, no se alimentan bien o tienen horarios de trabajo diversos, sin embargo, cuando esto persiste puede ser un indicio de Síndrome de...
Ant