La ginecóloga Ana Rosa Lucena publicaba un reels vía Instagram donde resolvía una de las dudas, que según ella, era de las más preguntadas en su perfil. Esta incógnita tiene que ver con el tiempo de recuperación relativa al posparto. Pues son muchas las...
En la década de los 30 del siglo pasado el ejército de Estados Unidos ideó una actividad para aumentar la fuerza y la resistencia muscular y cardiovascular de sus soldados. Se trataba de los burpees, un ejercicio de alta intensidad habitual en el crossfit o en...
Cuando comienza un nuevo año, muchos se proponen ir al gimnasio para ponerse en forma. Pero no es suficiente con apuntarse, el verdadero reto es mantener la rutina de ejercicio. Es que la disciplina y el enfoque psicológico...
La actividad física es una de las mejores prácticas para preservar la salud. El mejor aliado para obtener buenos resultados es una alimentación sana. Los detalles.
Las personas que practican algún deporte disfrutan de beneficios inmediatos y a largo plazo en...
Es sabido que para gozar de buena salud, resulta clave la actividad física, acompañada de buenos hábitos y alimentación. Lo que en cambio pocos conocen es un ejercicio que ayuda a bajar el colesterol y adelgazar en poco tiempo,...
Promover la actividad física y una dieta sana, así como impulsar una mejor unificación de los sistemas de vigilancia sanitaria son claves para lograr un envejecimiento saludable, señaló este miércoles la Oficina Europea de la Organización Mundial de la Salud (OMS).
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El jefe de Servicio de Urología Salud en Masculino del centro médico-quirúrgico Olympia Quirónsalud, François Peinado, recomienda vida sana, dieta mediterránea, ejercicio y eyacular como medida para prevenir el cáncer de próstata, cuyo diagnóstico cada vez es más frecuentemente...
Cada vez somos más conscientes de la importancia que tiene hacer ejercicio físico para mantener una buena salud, porque además de ayudar a controlar el peso, disminuye los niveles de presión arterial y colesterol, potencia la masa muscular y fortalece...
Si haces algún deporte o te gusta ir al gimnasio y al terminar no haces nada más que meterte a la cama o bañarte, es importante que leas esto, ya que el sudor puede perjudicar la salud y el...
Desafortunadamente, la depresión es cada vez más común entre los adultos mayores y tiene factores de riesgo significativos para las principales afecciones crónicas, incluido el deterioro cognitivo, las enfermedades cardiovasculares y el dolor crónico, y un mayor riesgo de muerte y...
No es ningún secreto que muchas de las personas que entrenan en casa o van al gimnasio se enfocan solamente en ciertos grupos musculares, la mayoría de ellos están en la parte superior del cuerpo como bíceps y abdominales....
Recientemente, un estudio a nueve pacientes con cáncer de próstata en fase avanzada realizaron 34 minutos de ejercicio de alta intensidad en una bicicleta estática, con recogida de suero sanguíneo inmediatamente antes y después, y de nuevo 30 minutos...
Conocido como el ejercicio de la eterna salud, el chi kung es una práctica ancestral que se ha realizado durante miles de años en China y otros lugares del Extremo Oriente. Combina diferentes posturas y movimientos con técnicas de...
El pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental que aporta muchos beneficios a nivel de salud y bienestar.
Practicar esta actividad que fue creada a principios del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates, tiene por objeto fortalecer el cuerpo y la mente.
Es decir,...
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