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Saber qué alimentos debemos evitar a la hora de cenar es fundamental, no solo para no engordar, sino también para tener un sueño más prolongado y reparador.  En este sentido, la nutricionista Sandra Moñino...

Originaria de la cocina francesa, la quiche es uno de esos platos que funcionan a la perfección como entrante, segundo plato o incluso para el tupper del trabajo. Aunque su proceso de elaboración puede parecer algo más laborioso, el...

Receta para 4 personas | 35 minutos INGREDIENTES 2 aguacates 8 langostinos 1 puerro 1 patata 1 cucharada de semillas de sésamo Perejil picado ½ limón (zumo) Sal Aceite de oliva CÓMO HACER...

Si la verdura está por medio, el plato seguramente será saludable y apto para cualquier persona que se esté cuidando. Y un clásico en verdura es una buena parrillada. Una cena rica y ligera que puedes adornar con alguna...

El rodaballo es uno de los reyes indiscutibles de las cenas. Esta receta es sencilla, sabrosa, saludable y perfecta para cualquier ocasión, bien sea una cena familiar o con tus amigos. Aquí tienes el paso a paso...

Con las hojas de la lechuga romana podemos hacer rollitos frescos en un momento y aprovechar lo que tengamos por la nevera para rellenarlos: un poco de arroz integral cocido, aguacate, pimientos, cebolla, brócoli, kale, brotes y germinados, encurtidos (remolacha,...

Las ensaladas son las protagonistas de las cenas saludables. Son ligeras, sanas y fáciles de preparar. Y esta ensalada, además, cuenta con ingredientes habituales en cualquier nevera. ¡Y solo te llevará media hora! 

Puede ser un primer plato, un segundo, plato único… Lo que seguro es, es un plato muy rico y económico. ¿Te atreves con unos canelones de pollo? Aquí te dejamos esta receta  barata con la que te...

Cuando cenas gelatina no solo te hidratas, también te sientes saciado, y esta es una de las principales razones por la cual muchas personas han implementado este hábito. Sin embargo, debes tener presente que estos no son los únicos beneficios...

¿Fin de semana y te apetece algo dulce y bueno? ¡Normal! Con esta receta de tortitas podrás disfrutar de la cocina con tus hijos y, además, podrás gozar después con ellos de una cena merienda o postre con el...

Las recetas con aguacate son refrescantes, originales y, por lo general, muy fáciles de hacer. Esta deliciosa ensalada de aguacate y tataki de salmón es una buenísima opción para cuando tienes...

Sin duda, las alcachofas siempre son un acierto para todo tipo de recetas saludables. Se trata de una hortaliza rica en sustancias activas muy beneficiosas para tu organismo que no puede faltar en la dieta....

Esta ensalada con naranja, queso de cabra y pistachos, estos aportan vitamina B1 y vitamina B6, riboflavina, vitamina E, vitamina K y ácido fólico. Si no tienes, sustitúyelos por otro fruto seco, ideal para...

Las cremas son una de las recetas más fáciles de elaborar y perfectas para cualquier cena. Si buscas ideas de cenas saludables, necesitas esta crema de puerros y guisantes en tu recetario. Además, los...
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