Conoce las especias más poderosas para controlar la hiperglucemia
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Todos sabemos que la diabetes ha alcanzado cifras que la convierten en una epidemia a nivel mundial.
Los casos van en incremento, no en vano se ha catalogado como una de las enfermedades más alarmantes, lo peor de todo es que se relaciona con una larga lista de afecciones crónicas como es el caso de la hipertensión, obesidad, depresión, enfermedades cardíacas y más.
No es ningún secreto decir que la mejor manera de prevenirla es a través de un estilo de vida saludable, por fortuna existen numerosos alimentos que son un magnífico aliado.
1. Canela
La canela no solo es una de las especias favoritas de todos los tiempos, es aromática, cálida y un buen aliado para disminuir el consumo de azúcar. Es reconocida como uno de los alimentos más básicos en la dieta de personas con diabetes y todo se relaciona con su capacidad de reducir los altos niveles de azúcar en sangre.
2. Cúrcuma
No es ningún secreto decir que la raíz de cúrcuma es uno de los alimentos más medicinales y antiguos que existen, brilla por su contenido en antioxidantes y propiedades antiinflamatorias, que se relacionan con su poderoso compuesto único: la curcumina.
3. Albahaca santa
La albahaca es una de las hierbas aromáticas más valoradas en la cocina, además brilla por sus propiedades curativas. De hecho, es popular en la medicina alternativa porque es rica en varios compuestos poderosos y uno de los que más llama la atención es su alto contenido en eugenol.
4. Romero
El romero es uno de los mejores aliados de la diabetes y la salud, los cuales se relacionan con sus poderosos antioxidantes que benefician la memoria y la concentración, la digestión, fortalecen al sistema inmunológico y nos protegen contra infecciones bacterianas.
Información de Diario NY
