Batidos nutritivos de frutas para preparar en casa

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En estos tiempos de pandemia, donde estar en casa es una de las medidas preventivas más recomendadas por la Organización Mundial de la Salud (OMS), mantenerse saludable y fuerte es un punto importante.

Ante esta necesidad hoy te traemos opciones para que prepares unos ricos batidos de frutas desde la comodidad de tu hogar.

1.- Batido de fresa, naranja y banana

1 banana
140 g de fresas (unas 20)
jugo de 2 naranjas

Bate muy bien todos los ingredientes y sirve enseguida.

2.- Batido de melón

1 melón
2 cucharadas colmadas de yogurt natural
1/2 vaso de leche vegetal (puede ser leche de almendras, de coco, de sésamo o la que gustes)
Opcional: un poco de miel y hojas de menta

Pela el melón y quita las pepitas. Córtalo en trozos y lo ponlo en la batidora. Añade 2 cucharadas colmadas de yogurt natural y medio vaso de la leche vegetal y si quieres, una cucharadita de miel y unas hojas de menta, deja algunas hojas de menta para decorar.

3.- Batido de limón

500 gr yogurt natural
1 vaso de jugo de limón
1/3 vaso de azúcar integral

Exprime los limones y disuelve el azúcar, añádelo al yogurt y mézclalo todo en la batidora.