Alimentos sorprendentes para perder peso
Agencias
Si abre cualquier libro para hacer dieta, lees una entrevista con un experto en salud o abres la nevera de tus amigos más fitness, te puedes imaginar los alimentos que verás: huevos, yogur natural, col, manzanas, pechugas de pollo…
Estos alimentos normalmente están asociados a los héroes que quieren perder peso. Pero, seamos sinceros, ellos ¡también envejecen!
La buena noticia es que hay un montón de superestrellas nutricionales que están fuera de la atención pero que también ayudan a controlar el apetito y avivar el metabolismo. Aún mejor: estos alimentos son muy naturalmente abundantes, por lo que no hay necesidad de contar obsesivamente las calorías.
«Cuando nos centramos en los números, la cantidad de carbohidratos, calorías y grasas se pierde de vista la calidad que será siempre la cantidad del producto», explica Kristin Kirkpatrick, MS, RD, gerente de programas de nutrición de la Clínica del Instituto del Bienestar en Cleveland.
Toma nota de estos alimentos que te ayudarán a bajar de peso.
