Para este domingo te ofrecemos una arepa con perico. Un desayuno rápido y fácil de hacer.
Arepas
1taza de harina de maíz blanco precocida para arepas1 1/3taza de agua
Esta es una receta sencilla pero divina:
INGREDIENTES:
Atún enlatado
Aguacate 🥑
Berros o canónigos
🍋 Aderezo: aceite de oliva, balsámico, limón y sal de trufa
Mezcla todos los ingredientes del aderezo y agrégalo al atún. Coloca tu ensalada en forma de tartar con un molde redondo...
Para la calabaza: sólo tienes que cortarla y colocarla en el horno durante 25 minutos con aceite de oliva y sal hasta que este lista.
Para los fideos de calabacín: corta dos calabacines con un spiralizer en forma...
Ingredientes:
1 cabeza de coliflor
2 cucharadas de curry en polvo
1 cucharadita de cúrcuma
1/2 cucharadita de pimienta
1 cucharadita sal
3 cucharadas de aceite de oliva
Preparación:
1. Precalentar el horno a 350 grados
2. Mezclar todos los condimentos con el aceite en un bol pequeño y combinar ...
Ingredientes:
1 taza edulcorante
1 chorrito de vainilla
1/3 taza aceite de coco
3 cambures machacados
1 manzana rallada
2 tazas de harina de almendras o avena
1 tza agua potable caliente
1 chradita polvo hornear o bicarbonato
Precalienta el horno a 350
Mezcla en bowl los ingredientes húmedos
Agrega poco a...
Los ingredientes para esta rica receta son:
1 taza de piña congelada
1 zanahoria hervida🥕
1/2 cucharadita de canela y jengibre
Chorrito de leche de almendras
Decora y sirve con coco tostado, bayas de goji, chia cereal y coco rallado.
No puedes dejar de probar esta rica combinación que causa explosión de sabores en tu boca!!
- Tortica de maíz o pan integral tostado.
- Aguacate
- Syrup sin azucar o miel
- Pizca de sal
- Topping: chia, bayas de goji y coco tostado!!
Estas barritas proteicas de chocolate son altas en grasas buenas, fibra y proteína. Puedes merendar hasta 3 barritas.
Ingredientes:
– 1/2 taza de Isolate Whey Protein de chocolate
– 3 cucharadas de mantequilla de maní
– 4 cucharadas de harina de almendras
– 1/3 taza de...
Prueba una manera diferente de hacer tus panquecas: 🥞
PANQUECAS DE FRESA:
-1 huevo + 2 claras
-1/2 taza de avena
-1/2 taza de fresas -Stevia y canela al gusto
-Vainilla (opcional)
- Chorrito de leche de almendras o coco
Licuar todo y cocinar como siempre en un...
Comparto esta receta porque se que a muchos les encanta una buena hamburguesa, pero si estás comiendo sano, debes evitar el pan de noche!
Portobello:
2 tapas de champiñones Portobello
1/2 cucharada de aceite de oliva
1 diente de ajo, picado
1 cucharadita de orégano
Pizca de...
Un bowl puede contener muchos nutrientes y ser una comida súper completa. Se creativo y arma tu propio bowl:
- Espinaca
- Kale salteado
- Tomates
- Vainitas
- Atún
- Noodles de arroz
- Aguacate🥑
- Hummus
- Vinagreta de aceite de oliva y limón
Para más recetas e ideas...
Ant