Realizar ejercicios de fuerzaen nuestra rutina nos ayuda al incremento de la masa muscular y favorece una mejor calidad de vida, especialmente de cara a las edades más avanzadas. Entre otros de sus beneficios, se encuentra su capacidad para aumentar la...
A medida que la población envejece, es crucial entender cómo avanza el proceso de envejecimiento y las enfermedades relacionadas. El músculo esquelético es esencial para el movimiento y la regulación metabólica y experimenta cambios significativos con la edad que conlleva...
Has empezado a entrenar con ilusión y te has propuesto dar lo mejor de ti siguiendo un plan de entrenamiento, pero a la mañana siguiente te levantas de la cama y… ¡llega el dolor!
¿Conoces esa sensación de rigidez y dolor muscular?...
Una sobrecarga muscular es una contracción involuntaria y continua de las fibras musculares como consecuencia de la práctica excesiva de deporte o la mala ejecución de un ejercicio. Esta lesión es especialmente común en deportistas, pues el entrenamiento supone, entre otros aspectos, repetir varios...
Son movimientos finos de una pequeña área de músculo.
Consideraciones
Las fasciculaciones musculares son causadas por contracciones musculares menores en el área o fasciculaciones incontrolables de un grupo muscular abastecido por una sola fibra nerviosa motora.
Las fasciculaciones musculares son...
Una alimentación equilibrada que aporte todos los nutrientes que necesita nuestro organismo, pero con una menor cantidad decalorías es una de las medidas más eficaces para evitar el exceso de peso y sus consecuencias adversas, como la obesidad y la...
El envejecimiento es un proceso natural auspiciado por el paso del tiempo, por lo tanto es inevitable, hoy te compartimos los mejores tips para corregir tu postura corporal y lucir mejor durante más tiempo.
Mantener una postura incorrecta por mucho...
Para los estiramientos, ciertamente no faltan ejercicios que se pueden realizar inmediatamente para acostumbrar los músculos antes de un esfuerzo, o para relajarlos después de una actividad intensa. Hay muchos, todos ellos sencillos de aplicar y que harán mucho...
La kinesioterapia forma parte de la disciplina de la fisioterapia y consiste en la aplicación de diversas técnicas con el objetivo de optimizar el estado general de salud de los músculos y articulaciones, estirando y fortaleciendo los mismos.
Fortalecer el tronco es muy importante para sobrellevar de buena forma las actividades de la vida diaria. Una forma relajada y divertida para conseguirlo es el método que es furor en Japón. Sigue leyendo para conocer qué...
Una investigación llevada a cabo por especialistas en donde se recabaron datos sobre la evaluación del sueño tras hacer ejercicio por la noche comparado con no hacer actividad física, llegaron a la conclusión que hacer ejercicio por las noches...
Se dice que el cuerpo del ser humano es una estructura muy compleja pero sorprendente. Y aunque desde hace años, los científicos estudian cada uno de los rincones del cuerpo humano, aún en la actualidad siguen surgiendo datos curiosos.
Neymar, jugador del PSG francés, será baja en el partido que Brasil jugará este martes frente a Argentina por una «molestia muscular» que sintió en el último entrenamiento, confirmó la Confederación Brasileña de Fútbol (CBF).
El delantero ni...
El 30 de octubre se celebra el Día Mundial del Fisicoculturismo, una actividad física ampliamente practicada en varias partes del mundo, basada en el desarrollo y aumento de la masa muscular del cuerpo con objetivos estéticos.
La selección de la fecha de...
