Alcanzar la felicidad en el entorno laboral es un objetivo común, respaldado por investigadores de Harvard que proponen estrategias respaldadas por la ciencia para lograrlo.
Según Amy Wrzesniewski, profesora de psicología organizacional en la Universidad de Yale, encontrar...
El acto de tener hijos ha sido tradicionalmente considerado como el fundamento de la felicidad y la realización personal. No obstante, ¿es esta percepción tan sencilla como parece? La respuesta a esta interrogante es tan variada como la vida...
La ansiedad es un problema muy común en nuestra sociedad moderna, que puede afectar a nuestra salud física y mental de muchas maneras. La buena noticia es que podemos usar la alimentación y la nutrición como herramientas para aliviar...
Si pensamos en felicidad, hablamos de sensación de bienestar físico, mental y espiritual. Muchos la ven como una meta y no como un proceso o un sentimiento que emerge de vez en cuando, al ser conscientes de la inmensa...
En México, hay un refrán bien conocido: "para el mal de amores, nada como un chocolate". Y no es solo creencia popular, el chocolate… En realidad el helado de chocolate puede aumentar la felicidad, manteniendo la tristeza y el enojo lejos.
Según los estudios de Dan Buettner, el autor del libro “El secreto de las Zonas Azules”, la dicha surge de un conjunto de factores interconectados que confluyen en el bienestar. Qué recomiendan los expertos para aplicarlos en la vida cotidiana.
Durante décadas se nos ha hecho ver que el dinero es fundamental para prosperar en la vida, y que es un indicativo de bienestar social y felicidad, pero este estudio tira por tierra estas afirmaciones.
Los expertos han encuestado a casi 3000...
El psiquiatra Enrique Rojas nos regala 7 consejos para ser feliz. "La felicidad es uno de los ingredientes principales de este camino que llamamos vida -explica-. Uno tiene que saber jugar sus cartas para alcanzarla". Catedrático de Psiquiatría y Psicología Médica y director del Instituto Rojas-Estapé...
Las personas que hacen ejercicio y practican la meditación de atención plena juntas tienden a tener menos preocupación, estrés, ansiedad y depresión que aquellas que solo participan en cualquiera de las dos actividades, según los resultados de 35 estudios...
La felicidad humana es un concepto fundamental que ha sido objeto de reflexión, estudio y debate a lo largo de la historia de la humanidad. La búsqueda de la felicidad es universal y atemporal, y aunque su definición y el camino...
Las endorfinas también llamadas hormonas de la felicidad, son sustancias producidas en el cerebro. Estas se encargan de generar placer y bienestar, pero cuando estas pequeñas proteínas están ausentes o son deficientes, producen estados de depresión o desequilibrios emocionales.
Afortunadamente, está en nuestras manos...
Las endorfinas son neurotransmisores que se encuentra en el cerebro, estas son las responsables muchas veces del estado de ánimo, el humor, los niveles de estrés y de ansiedad que puede tener una persona.
Aunque todavía existe escepticismo alrededor de este tema, la...
Felicidad. Aunque es un concepto complejo y multifacético, la investigación científica ha explorado diferentes aspectos y determinantes de la felicidad. Según la doctora en psicología Sonja Lyubomirsky apunta que la felicidad puede ser definida como "un estado subjetivo de...
Si tienes pareja, sabrás de sobra que las relaciones no son un camino de rosas. Como una planta, es necesario regarla día a día para que conserve el amor y la pasión del primer momento....
Ant