En promedio, 72% de las mujeres padecen en algún momento de su vida un episodio de estreñimiento, y 35 lo consideran crónico. Esta propensión se debe a factores hormonales, la menstruación y el embarazo; sin embargo, los hombres no...
Aproximadamente la mitad de los adultos estadounidenses toman suplementos dietéticos, siendo las opciones multivitamínicas minerales, suplementos de calcio y omega-3 o aceite de pescado como las opciones más comunes, informa un artículo de marzo de 2013 en "JAMA Internal Medicine". Si...
El diente de león actúa como un suave laxante y estimulante del hígado, ayudando a mejorar la digestión.
Para su preparación debes poner hojas o raíces secas de diente de león infundidas en agua caliente.
Preparación
Llevar a ebullición 1-2 cucharaditas de la mezcla en unos 150...
En la búsqueda continua de hábitos saludables, una tendencia que ha cobrado relevancia es el consumo de agua de pasas en ayunas. Expertos en nutrición y salud han explorado este práctica con interés, revelando una serie de beneficios potenciales que...
El estreñimiento crónico se caracteriza por las deposiciones poco frecuentes o la dificultad para evacuar, lo que se manifiesta durante varias semanas o más.
El estreñimiento suele describirse como una frecuencia de deposiciones inferior a tres veces por semana.
Síntomas
Entre los signos y...
Existe una conexión entre el intestino y el cerebro –que se conoce eje intestino-cerebro– que ayuda a explicar por qué un desequilibrio en la microbiota intestinal –conjunto de microorganismos (bacterias, virus, hongos, protozoos…) que habitan en el intestino– puede...
No cabe duda de que, si eres un amante de la comida saludable y apasionado de la gastronomía propia de España y de los superalimentos, seguro que ya has probado el kéfir, pero lo que quizá no sabes es...
El estreñimiento crónico es un trastorno digestivo que afecta a alrededor del 16% de la población mundial y se caracteriza por defecar menos de tres veces a la semana, aunque también por expulsar las heces con esfuerzo, que las heces sean duras, secas y...
Las almendras son uno de los frutos secos que más se consumen, y es que, además de ser sabrosas también aportan grandes nutrientes. Sus beneficios son tales que un estudio del King’s College London (Reino Unido) ha revelado que consumir un puñado de...
La mayoría de las personas padece del llamado estreñimiento , que no es más que un malestar ocasionado por una retención de agua en el intestino grueso ocasionando el endurecimiento de las heces.
De acuerdo a los especialistas,...
Te vas a sorprender cuando conozcas todos los beneficios que comer piña en ayunas aporta a tu cuerpo. La piña es una fruta rica en vitaminas (C, B1, B6) y minerales (magnesio, hidratos de carbono, manganeso, fósforo, yodo, calcio y zinc) y deliciosa,...
A pesar de seguir una dieta rica en fibra y una correcta hidratación algunas personas siguen teniendo problemas con el tránsito intestinal. ¿Qué podemos hacer en estos casos para evitar el estreñimiento?
Paseo rápido y trote
No es necesario preparar maratones...
El estreñimiento no es una enfermedad, sino un problema al momento de realizar las evacuaciones, las cuales pueden llegar a ser tres o menos en una semana, pueden resultar dolorosas y las heces tienden a ser duras y secas.
Si sufres de estreñimiento leve y estás buscando alguna alternativa natural que te ayude a remediar la situación, entonces debes conocer las maravillosas propiedades laxantes del aceite de oliva y su capacidad para mejorar la digestión y regular el tránsito intestinal....
