Todos hemos escuchado a gente que dice que "correr te produce euforia" o que "es adictivo", pero a muchos nos resulta difícil amar el ejercicio. Algunos dirán incluso que lo odian, que es una pesadilla,...
Una investigación llevada a cabo por especialistas en donde se recabaron datos sobre la evaluación del sueño tras hacer ejercicio por la noche comparado con no hacer actividad física, llegaron a la conclusión que hacer ejercicio por las noches...
Seguro que las has escuchado más de una vez en boca de tus familiares o las leíste por ahí. En cualquiera de los dos casos, las has aceptado como verdades absolutas. Pero, en realidad, son leyendas no tan recomendables...
Por lo general, diciembre es un mes en el que mucha gente tiende a excederse comiendo, más teniendo en cuenta lo que se come en las fiestas y en la llegada de las vacaciones. Generalmente, este consumo extraordinario va...
Sascha Fitness está en en cuenta regresiva para dar a luz a su tercera niña.
Durante 9 meses ha compartido fotos y ha contado cómo se ha sentido durante el embarazo. Aunque apenas cumplió 39 semanas, pero para...
Diversos estudios indican que realizar ejercicio físico durante el embarazo tiene beneficios para la futura mamá, como reducir el riesgo de desarrollar diabetes gestacional o hipertensión o de presentar ciertas complicaciones, e incluso menos probabilidades de sufrir depresión antes...
Los múltiples beneficios del ejercicio físico regular se han demostrado ampliamente en modelos humanos y animales.
Hace tiempo se pensaba que en el cerebro no se podían generar nuevas neuronas. Éste se entendía como una entidad estática e invariable que,...
Que el ejercicio físico es saludable para nuestro cuerpo es algo más que sabido. Pues bien, gracias a unos estudios recientes llevados a cabo por la Fundación de Apoyo a la Investigación del Estado de São Paulo (Brasil),...
Combinar alimentación y ejercicio es ideal para mantener un cuerpo en forma. Actualmente millones de personas en el mundo se esmeran por tener un cuerpo tonificado, que luzca bien en la playa.
Muchos persiguen esos cuadritos en el...
A continuación destacamos diez (10) de los principales beneficios del cardio, que han sido probados por la ciencia, según CardioTeca:
Mejora el sistema cardiovascular.
Quema de calorías.
Liberar tensiones.
Estimula la memoria.
Ayuda a sociabilizar al ser ejercicios que...
Cuando hablamos de fisiología resulta complicado establecer normas universales para todos, ya que tratamos con procesos complejos que difieren bastante entre individuos. Por lo tanto, en el caso concreto de la pérdida de peso, no podríamos aplicar una fórmula...
Las varices son temidas por todos y no es solo por lo antiestéticas que resultan, sino porque pueden indicar trastornos de salud. Estas dilataciones anormales de las venas del cuerpo son más frecuentes en las piernas. Aparecen cuando las...
El nivel de dopamina es clave para el bienestar. Si es muy bajo, provoca apatía, torpeza y desinterés. Si es demasiado alto, podría llevar a alucinaciones y problemas mentales.
El nivel de dopamina es un factor decisivo en...
La pérdida de memoria es la característica más significativa del alzhéimer, que hace que la persona vaya perdiendo la capacidad de recordar o pensar en cosas, e incluso reconocer a familiares o amigos.
Un estudio piloto de la...
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