Comer, comemos todos; mejor o peor. Saber lo que tenemos que comer también lo sabemos todos. Pero no está de más conocer los siguientes trucos para comer bien en...
"Quiero comer bien... dolarizaron todo menos mi sueldo", gritó desconsolada una maestra durante la protesta este 21 de octubre, frente al Ministerio de Educación.
Este miércoles, se registraron diversas protestas de los docentes en el país exigiendo sus...
Crear nuevos hábitos alimentarios no solo es cuestión de fuerza de voluntad: la mente juega un papel fundamental, tanto para la motivación inicial como para la incorporación de una nueva conducta en la vida diaria.
Miguel...
Este bowl tiene proteínas, grasas buenas, fibra, vitaminas y minerales te harán sentir satisfecho y no tener hambre a la hora como muchas ensaladas. COME ENSALADAS QUE TE LLENEN Y no que te dejen con hambre
Ingredientes:
Kale...
Ingredientes:
1 cambur congelado
1/2 taza de frezas congeladas
1/2 taza de leche de coco
1 cucharada de miel o syrup
Preparación:
Licuar todo hasta que esté cremoso y agregar tus Toppings: mezcla de nueces, chia y semillas, syrup de caramelo sin azúcar y cambur.
Cómo ya es verano, les doy otra receta para un helado tasty saludable y rico!!
HELADO SÁNDWICH DE COCO
INGREDIENTES PARA GALLETA:
✔1/4 taza de harina de avena
✔1/4 taza de almendra molida
✔ 2 cucharadas de caramelo de dátiles ( licuar dátiles con un chorrito de...
Comer saludable no significa que tengas que olvidarte de comer pasta. Hoy en día se consiguen pastas a base de granos y legumbres. Estas opciones están llenas de fibra y proteínas. Así que sólo tienes que elegir la correcta...
INGREDIENTES:
1/2 zanahoria
1/2 calabacín
1 cucharada de ajo en polvo
1 cucharada de cebolla en polvo
Sal y pimienta al gusto
1 huevo
PREPARACIÓN
1. Rallar el calabacín y la zanahoria en un recipiente. (No tienes que pelarlos) agregar un toque de sal y dejar reposar
2. Mientras, hierve...
Esta es una receta sencilla pero divina:
INGREDIENTES:
Atún enlatado
Aguacate 🥑
Berros o canónigos
🍋 Aderezo: aceite de oliva, balsámico, limón y sal de trufa
Mezcla todos los ingredientes del aderezo y agrégalo al atún. Coloca tu ensalada en forma de tartar con un molde redondo...
Para la calabaza: sólo tienes que cortarla y colocarla en el horno durante 25 minutos con aceite de oliva y sal hasta que este lista.
Para los fideos de calabacín: corta dos calabacines con un spiralizer en forma...
Los ingredientes para esta rica receta son:
1 taza de piña congelada
1 zanahoria hervida🥕
1/2 cucharadita de canela y jengibre
Chorrito de leche de almendras
Decora y sirve con coco tostado, bayas de goji, chia cereal y coco rallado.
La mejor galleta sin harina y la más saludable. No tiene mantequilla, harina blanca o azúcar refinada como suelen tener e igualmente su sabor es divino!! Prueba esta receta y disfruta sin remordimientos!!
Ingredientes:
2 cucharaditas de extracto de vainilla
1 huevo grande
4 cucharadas...
Con este desayuno comenzarás tu día cargado de antioxidantes y energía!
Ingredientes:
* 1 taza de leche de coco
* 1 cucharada de agave * 1/2 cucharadita de extracto de vainilla
* 1/2 cucharadita de polvo de matcha
* 3...
