Unas mesetas de cortes abruptos, paredes verticales y cimas casi planas forman parte de nuestra geografía. Los tepuyes son sagrados porque su nombre significa “montaña” o “morada de los dioses”. En Venezuela tenemos más de 50 y tienen una antigüedad mayor...
Para los venezolanos la arepa es una de las comidas más importantes, hace parte de nuestro día a día. Para variar un poco su sabor comparto esta receta saludable que me encanta y queda deliciosa!!
Sustituir el pan de hamburguesa por hongos portobello es una buena opción si quieres una comida más ligera, pero te provoca cenar hamburguesas!!
Puedes acompañar estas hamburguesas con unas batatas horneadas como lo hice yo. Esta...
El Tofu es una proteína de soya que absorbe fácilmente el sabor de los ingredientes con que sea condimentado. Para esta receta primero debes marinar el tofu en una mezcla de limón y hierbas para luego usarlo en la...
Este TURRÓN PROTÉICO es perfecto para matar el antojo de algo dulce. Puedes comerlo en cualquier momento del día, ya que es una combinación de Proteína + Grasas buenas!!!
INGREDIENTES:
- 300 gramos de chocolate negro (...
Esta es una ensalada súper sencilla de pollo y garbanzos, perfecta para cualquier momento del día si quieres algo refrescante, pero nutritivo a la vez!! La cremosidad del aderezo le da un toque delicioso!
Ingredientes:
Lechugas mixtas o espinacas
1/2 taza de...
Esta receta es súper fácil y perfecta para esos días en que no sabes que preparar para la cena.
Los edamames son judías de soja, típicas de la cocina japonesa. Los edamames contienen muchos nutrientes...
¿Quién se iba a imaginar que la mezcla del é sabría TAN bien? Esta es una bebida deliciosa y súper refrescante, llena de beneficios y perfecta si estás en la playa porque es súper hidratante.
TÉ FRÍO DE MATCHA...
Esta receta es divina para comenzar la semana de la mejor manera posible:
Brownie Saludable de Caramelo y Chocolate
Esta es una receta fácil de Brownies saludables. Solo necesitas cinco ingredientes para hacerla y quedan buenisimos!!
Ingredientes
* 1 taza de auyama cocida * 4...
Es muy común que a media tarde se nos antoja un dulce. Si estas buscando mantener un estilo de vida saludable este batido es una opción súper saludable y deliciosa a la vez. Solo necesitas los siguientes ingredientes:
INGREDIENTES:
- 1 paquete de galletas maría integrales
- 1 barra de chocolate negro 70%
- 1 cucharada de mantequilla de mani
- ½ taza de leche de almendras
- Stevia o edulcorante
PREPARACIÓN:
1. Derretir el chocolate a baño de maria
2. Poner el chocolate dentro de la...
Esta es una manera divina y saludable de cocinar el salmón o cualquier otro pescado. Aparte es súper fácil y rápido de preparar!
Para esta preparación necesitas:
-1/2 taza de jugo de naranja
Esta ensalada está llena de grasas saludables y es perfecta para acompañar tu almuerzo.
Ingredientes:
* 2 tazas de aguacate picado
* 1 taza de lentejas cocidas
* 3/4 taza de quinoa cocida
* 1/2 taza de palmito rallado
* 1/4...
