Dormir puede ser tan importante para la salud del corazón como la dieta y el ejercicio

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Mantener el corazón sano es fundamental y una buena manera de hacerlo es agregas una buena noche de descanso a tu lista de tareas pendientes, según reveló un nuevo estudio.

La enfermedad cardíaca es la principal causa de muerte en Estados Unidos, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés). En el país una persona muere de una enfermedad cardiovascular cada 34 segundos.

En junio de 2022, la Asociación Estadounidense del Corazón agregó la duración del sueño a su lista de verificación de salud cardiovascular, ahora llamada «Los ocho puntos esenciales de la vida». Estas pautas basadas en la ciencia se crearon para ayudar a todos los estadounidenses a que mejoren la salud de su corazón.

Puedes ampliar la información en CNN

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