Desayuno energético | Licuado de avena y yogur
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Empieza tu día con este licuado de avena y yogur, ¡fácil, rápido y delicioso!
La avena es uno de mis ingredientes favoritos para desayunar, de hecho, en alguna ocasión preparamos licuados y los bebimos todas las editoras de Cocina Delirante y los resultados fueron asombrosos.
Preparación:
- CORTA la fruta de tu elección en cubos.
- LICUA la fruta, el yogur, la avena, la vainilla y la leche.
- AÑADE miel al gusto.
- SIRVE este delicioso licuado de avena y yogur.
Tip: agrega un poco más de avena si quieres que quede más espeso el licuado.
La avena además de ser un ingrediente muy económico posee carbohidratos de absorción lenta, lo que permite un efecto de saciedad más prolongado y un mayor control de los niveles de azúcar en la sangre.
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