Desde hace al menos tres meses, Sara, mujer de cuarenta y un años, casada, con una hija de 13 años, refiere sentirse profundamente triste, irritable, desesperanzada, siente incapacidad de disfrutar de las actividades y evita salir de casa. A...
El insomnio es uno de los trastornos del sueño más comunes entre a población. Durante el coronavirus se hay incrementado en la población.
Estas son algunas recomendaciones de mejor con salud:
Infusión de valeriana
Este es...
La cuarentena o el aislamiento social que se está viviendo en muchos países para evitar la propagación del coronavirus está afectando a nuestros hábitos y nuestro patrón del sueño no se escapa a la nueva realidad.
El...
Muchas veces, de manera ligera, la palabra depresión sale de nuestra boca. No pocas veces, seguramente, le hemos dicho a algún amigo/a que hemos visto algo decaído/a: “Deja la depre, vamos a divertirnos”, Si bien la tristeza severa es...
Dormir ocho horas diarias son importantes para mantener una vida saludable, por esta razón si en los últimos días te ha costado conciliar el sueño te traemos unos trucos que te ayudarán.
Haz ejercicio
Realizar actividades físicas te ayudará a reducir el estrés...
La falta de actividad física es uno de los factores de riesgos más importantes para la salud. Estudios revelan que entre el 30 y 40 % de las enfermedades que más afectan a la población son por falta de...
Cuando llega la tarde y cae el sol, algunos mayores que padecen demencia, presentan una mayor agitación, confusión, ansiedad, irritabilidad, e incluso alucinaciones. Esto, es conocido como síndrome del ocaso o sundowing, pero, ¿qué es eso? David Curto, jefe...
Soñar con tu ex novi@ puede tener muchos significados o interpretaciones que variarán en base a la situación que estés viviendo en ese momento. No es lo mismo si te encuentras en un mal momento emocional...
Conoce de los alimentos que sí ayudan a dormir. Aunque la creencia popular dice que la lechuga ayuda, lo cierto es que los especialistas consideran que hay mejores opciones.
Alimentos para conciliar el sueño
De acuerdo con Kristen Kizer,...
La mayoría de los venezolanos hemos experimentado, en estos tiempos, el temido "insomnio" por la crisis que se vive en el país y las preocupaciones que nos agobian.
No poder dormir es toda una pesadilla, mejor dicho, una...
Es mejor prevenir que tener que lamentar. Esta regla simple se aplica a cualquier enfermedad y es especialmente valiosa cuando los síntomas no se reconocen correctamente.
Descrubimos síntomas cruciales que podrían ocurrir un mes (o incluso antes) antes...
Un excelente calmante natural es la passiflora incarnata, también conocida como flor de la pasión, passiflora o passion flower pues, está planta, además de ser fácil de encontrar, posee fuertes propiedades de sedación que ayudan a calmar la ansiedad y favorecer el...
Típico. Después de un duro día de actividad, te metes en la cama, cierras los ojos y… No viene el sueño.
Esa misma noche, tu cerebro ha decidido volverse troll. Y te recuerda esa noticia tan incómoda de...
Dormir es una parte esencial de nuestro ciclo vital. Y es que los seres humanos, como ocurre con todos los seres vivos, necesitamos descansar. Pero cuidado: si bien resulta obvio que esta necesaria reposición de fuerzas es del todo...
Ant