La alimentación cumple un rol fundamental en las reacciones que tiene el organismo, ya que, este absorbe todos los nutrientes y vitaminas en función de los alimentos que ingieres. Por lo tanto, comer saludable es primordial.
Sin embargo,...
El cantante urbano Nicky Jam presentó este viernes su octavo álbum de estudio, "Insomnio", en el que lleva a los oyentes en un viaje personal, inspirado en la creatividad de las noches en vela.
El álbum cuenta con 14 canciones...
¿Alguna vez te has despertado sin poder moverte? Descubre qué es la parálisis del sueño, sus causas y cómo prevenirla. Aprende la importancia del sueño para tu salud física y mental.
La parálisis del sueño, esa sensación de...
Nuestra alimentación juega un papel crucial en la regulación de nuestro ciclo de sueño-vigilia. Algunos alimentos pueden estimular nuestro sistema nervioso central, dificultando la relajación y el inicio del sueño. Otros pueden causar problemas digestivos que nos mantienen despiertos...
Hacer ejercicio regularmente 2 o 3 veces por semana a largo plazo está relacionado con un menor riesgo actual de insomnio, así como con la capacidad de dormir las 6 a 9 horas recomendadas cada noche, sugiere un estudio...
La guía llamada “Abordaje clínico-práctico personalizado del paciente con insomnio crónico en el contexto sanitario español” busca asegurar la funcionalidad diurna del paciente y acompañarle hasta que alcance un sueño saludable.
En ella han participado diferentes especialistas de Alianza por el...
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Dormir es una de la primordiales actividades que el ser humano debe hacer para mantener su salud en buen estado, la privación del sueño a largo plazo deteriora la vida de una persona. El cuerpo durante las horas de...
Practicar ejercicio tiene muchos beneficios para la salud y hacerlo de forma constante, dos o tres veces a la semana, durante un largo periodo se ha relacionado ahora con tener un menor riesgo de insomnio, según un estudio realizado...
Ocho de cada diez jóvenes en España tienen algún síntoma de insomnio. Duermen poco y, además, el día no les da de sí lo suficiente por lo que tienen que robar horas a su descanso para hacer otras actividades...
El sueño insuficiente crónico puede aumentar la resistencia a la insulina en mujeres sanas, con efectos más marcados en las mujeres posmenopáusicas, según un estudio financiado por los Institutos Nacionales de Salud de Estados Unidos publicado en la revista...
Seguramente conoces o eres una persona que tiene problemas para dormir o que, por el trabajo, no puedes tomar tantas horas de sueño como deberías, pues te traemos una propuesta que quizá te pueda ayudar, te decimos cuál es...
Después de la menopausia, se estima que una de cada cuatro mujeres puede desarrollar ritmos cardiacos irregulares (conocido como fibrilación auricular) a lo largo de su vida, siendo los acontecimientos vitales estresantes y el insomnio los principales factores contribuyentes,...
En el marco del Día Internacional de las Redes Sociales, que se celebra este viernes, la Sociedad Española del Sueño (SES) ha advertido de que estas han tenido un "impacto directo" sobre el tiempo de descanso, ya que constituyen...
