Investigadores de la Facultad de Ciencias de la Actividad Física y el Deporte de la Universidad Politécnica de Madrid (INEF- UPM) han demostrado que la práctica de actividad física durante el embarazo mejora la salud mental y reduce la...
El ejercicio físico frecuente (unos 30 a 40 minutos de 3 a 4 veces por semana) produce cambios físicos positivos para la salud y también genera beneficios mentales como elevar la autoestima y el estado de ánimo, disminuye el...
Estamos en una época difícil, de pandemia, donde estamos cansados a nivel mental un poco de todo. Aparte, pasamos muchas horas sentados en la oficina o bien en casa teletrabajando. No es el mejor contexto para nosotros pero no...
Tener un peso ideal va más allá de sólo presumir una figura con curvas, contempla el mantenerte en forma para no sufrir problemas de salud que pongan en riesgo tu bienestar a corto, mediano y largo plazo. Es muy importante que diariamente realices una serie...
Correr es uno de los ejercicios que más beneficios tiene para la salud y el cuerpo; realizarlo de manera frecuente, ayuda a que tu corazón esté sano y a que te mantengas en forma. Si quieres comenzar a hacer esta actividad física porque quieres bajar de peso...
Todos sabemos que es necesaria una actividad física que exija un esfuerzo al corazón y al sistema respiratorio, así como ejercicios de fuerza para fortalecer músculos y huesos. Sin embargo, la mayoría de la población todavía no realiza el...
Un nuevo estudio de la Facultad de Medicina de la Universidad de Washington, en Estados Unidos, ha descubierto una fuerte relación entre los niveles elevados de actividad física y la capacidad de mantener la función cognitiva entre las pacientes...
Cada 17 de mayo se conmemora el Día Mundial de la Hipertensión Arterial con el objetivo de generar conciencia sobre esta terrible enfermedad que lamentablemente ha cobrado la vida de muchas personas en todos los rincones del planeta.
De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS),...
La sudoración en las axilas es una respuesta normal del cuerpo humano para mantener la temperatura, sobre todo si la actividad física es alta, si hace calor, etc.
No obstante, si esta sudoración es excesiva, puede tratarse de un...
Un refrán popular reza que cada cosa se parece a su dueño, y aunque los perros no son objetos, también tienden a tener rasgos de la personalidad o físicos de sus respectivos humanos.
Desde el inicio de la pandemia muchas personas tuvieron...
Mientras que el dolor y el adormecimiento de los pies es más común y le ocurre a la mayoría de las personas después de pasar un periodo de tiempo sentadas en la misma posición o sin moverse, el adormecimiento...
A continuación, le mostramos algunas de las formas en que la actividad física puede ayudarla a sentirse mejor, tener un mejor aspecto y vivir mejor. Porque, ¿por qué no?
La actividad física regular puede aliviar el estrés,...
Para que el hombre pierda grasa abdominal, es necesario realizar algunos cambios simples en la dieta como evitar consumir bebidas alcohólicas, azúcar y alimentos grasosos, siendo fundamental hacer actividad física regularmente como correr durante 45 minutos, 3 veces por...
El estudio ha sido realizado por la plataforma de Investigación de Mercados Zinklar, a partir de una muestra de 200 padres y 200 hijos adolescentes, y ha diseccionado aspectos de nutrición, cocina y hábitos como el ejercicio físico o el sueño de...
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