Los beneficios del apio en la salud y belleza
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El apio es muy conocido por ser el mejor amigo de las dietas, pero más allá de eso sus nutrientes y composición ofrecen beneficios para salud y te ayuda a mantenerte bella.
Desintoxica el organismo
El apio es un gran diurético y aliado para bajar de peso, gracias a los altos niveles de potasio y sodio que mejoran la capacidad del sistema linfático. Además, sus cualidades alcalinizan la sangre y limpian el cuerpo de los ácidos y residuos tóxicos.
Calma el sistema nervioso
Los minerales del apio son poderosos desinflamantes que calman el sistema nervioso e incluso funcionan como sedantes. Comerlo regularmente combate el estrés, la ansiedad y el insomnio, pero también está comprobado a nivel psicológico que, al consumirlo en palitos crujientes, tranquiliza emociones fuertes como el enojo y la ira.
Promueve lahidrata
El combo de fibra y sodio en este vegetal activa el tránsito intestinal, pues facilita la descomposición de los alimentos y regula los jugos gástricos. Esto da por consecuencia menos estreñimiento, inflamación abdominal y flatulencias.
Limpia e hidrata la piel
El apio está conformado por más del 90% de agua, por lo que es buenísimo para hidratar, limpiar toxinas y aportar luminosidad en la cara. Por si fuera poco, contiene vitaminas que le hacen bien a la piel, puesto que estimulan el colágeno para que el rostro no pierda elasticidad, ni juventud. ¡Top!
Impulsa el crecimiento del cabello
Entre sus múltiples nutrientes beneficiosos para la salud, el apio posee vitamina A que equilibra la producción de grasa en el cuero cabelludo, detiene la caída, propulsa el crecimiento y mejora su apariencia en cuanto a textura y brillo
