Experta asegura que hábitos de sueño de la sociedad «no son saludables»
800 Noticias
La doctora en medicina interna, Sabrina Perdomo, aseguró que los hábitos de la sociedad actual con respecto al sueño, «no son nada saludables».
De acuerdo a Perdomo, actualmente el insomnio es el trastorno de sueño más frecuente que padece la sociedad, un problema que según se ha acentuado desde los inicios de la pandemia por Covid-19.
Entre los factores que influyen se encuentra la ansiedad, incertidumbre, cambios en los horarios, infección por Covid-19 y otros elementos vinculados con el sueño en general.
“Tenemos que saber que hay algo que se llama ritmos circadianos que son los cambios físicos, mentales y conductuales que siguen un ciclo diario, y que responden, principalmente, a la luz y la oscuridad en el ambiente de un organismo. Dormir por la noche y estar despierto durante el día es un ejemplo de un ritmo circadiano relacionado con la luz”, explicó Perdomo.
Cuando los horarios para dormir varían a pesar de cumplir con la cantidad de horas necesarias, realmente se genera un desorden del ritmo circadiano, que representa un trastorno del sueño.
Con información de El Tiempo
