Tips para practicar el amor propio en San Valentín

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Tener pareja o no en el Día de San Valentín, no debería ser pretexto o motivación para festejar esa fecha de manera especial, pues el amor más grande que existe en mundo es el amor propio. Si este no existe, no podremos ser felices y nuestras relaciones con los demás no serán saludables.

Así es que te traemos una serie de tips e ideas para amarte como te mereces seas hombre o mujer, apapacharte al máximo y darte cuenta de lo valiosísimo@ y especial que eres cada día.

Agradece!

Desde el simple hecho de tener un día más de vida hasta el hecho de contar con salud, casa, tiempo libre, comida que te guste, música que amas y a seres queridos a tu alrededor.

Eleva tu autoestima

Verte en el espejo, sonreír y decir algo positivo frente a tu reflejo es también un modo de elevar tu autoestima y mejorar tu estado de ánimo ¡al instante!

Vístete para ti

Experimentar con tus outftis, vestirte para ti, sin importar el qué dirán, y hacerte una propia sesión de fotos es otra gran forma de practicar el self-love este San Valentín.

Ejercitate

Además de bailar, otro camino para entrar en sintonía con tu cuerpo, quemar calorías  es practicando yoga, pilates o alguna otra técnica de ejercicio que disfrutes demasiado.

¡Medita!

Independientemente de que seas o no amante del yoga, meditar es un hábito que tod@s, sin excepción, deberíamos tener diario. Al menos por 5 minutos al día, despeja tu mente, olvídate de las preocupaciones y concéntrate en tu respiración (empieza haciendo una inhalación profunda de cuatro segundos, sostén por los siguientes cuatro segundos y exhala por la nariz también en cuatro tiempos). Aunque no lo creas, muchos dolores de cabeza y síntomas de ansiedad pueden desaparecer meditando diario.

Escribe

Haz journaling desde hoy y empieza a escribir con frecuencia (no por obligación sino por gusto) cada vez que así lo desees, desde cuáles fueron tus logros del día, momentos de diversión, dudas, miedos, la mejor pelicula o serie que viste, hasta si descubriste una canción nueva o platicaste con tu mejor amigo).

Escribir es genial para despejar la mente, liberarte de pendientes y emociones o preocupaciones que no quieres seguir cargando para decirles ‘Thank U, Next’ y comenzar el siguiente día en blanco ¡y con el pie derecho!

Lee

Leer ese libro que dejaste pendiente desde hace tiempo o ponerte al corriente con tus revistas consentidas es también una actividad que te recomendamos hacer.

Consiente tu paladar

Consiente tu palada en esta fecha, ya sea cocinando algo que te emocione y probando un nuevo tutorial o encargando tu comida consentida: ¡te lo mereces! Se vale tomarlo como cheat day y romper la dieta, sin remordimientos.

No te limites

Probablemente llegaron o llegarán más ideas a tu mente para seguir cultivando tu amor propio a lo largo del 2021, así que escucha tu voz interior y hazle caso, siempre y cuando te cuides y no le hagas daño a los demás, esta pandemia nos ha recordado que sólo se vive una vez y que no hay mejor momento que hoy mismo para disfrutarlo al 100%. ¡Feliz San Valentín!

Con información de Glamour