Evitar el consumo de alcohol y tabaco es una de las principales recomendaciones de los expertos para proteger la salud, y es lógico teniendo en cuenta que se consideran dos importantes factores de riesgo para desarrollar enfermedades respiratorias y...
Mantenerse con energía y saludable con el paso del tiempo es uno de los principales objetivos que persiguen las personas. En esa línea, la salud física guarda una estrecha relación con la salud mental y la cerebral, y un...
La mala costumbre de morderse las uñas se conoce como onicofagia, y hay muchas personas que no pueden abandonar este hábito, igual que ocurre con otros como pellizcarse la piel o arrancarse algún mechón de pelo, sobre todo cuando se encuentran estresados. Sin embargo,...
En general, suele afirmarse que una dieta equilibrada y entrenar varias veces a la semana son las cuestiones claves para vivir más. Sin embargo, por curioso que parezca, hay otro hábito que reduce un 40 % el riesgo de...
Morderse las uñas o como también se le dice comerse las uñas, puede resultar un mal hábito adquirido, pero también puede tener un significado psicológico.
En ocasiones este también puede ser un síntoma de perturbaciones mayores como el trastorno de ansiedad generalizada, enfermedad que requiere...
Todos deseamos ser felices y buscamos la felicidad, el problema es que para algunos la felicidad es el secreto mejor guardado y llegar a ser feliz, igual que cualquier hábito como dejar de fumar, convertirse en deportista, es un...
Falta de tiempo, maternidad, desmotivación o problemas de salud son algunas de las razones por las que dejamos de realizar ejercicio físico en nuestro día a día. Volver a la rutina no resulta sencillo, debe de realizarse progresivamente y sin precipitarse.
Si no...
Morderse las uñas es un hábito desagradable, que además puede ser dañino no solo para los dedos, sino también para los dientes. De hecho, puede promover el desarrollo de infecciones. Aquí te damos algunos tips para evitar morder tus uñas.
Bien cortas y limadas: esto evitará...
Apuntarse a un gimnasio es muy sencillo, pero es tan solo el primer paso para lograr cumplir con este propósito de año nuevo. Es común empezar el año con muchísima motivación, pero que con el ritmo del día a...
El sueño es fundamental para tener una buena salud, pero siempre se ha cuestionado mucho cuánto se debe dormir y cuál hora es la mejor para acostarse. Ahora, un estudio llevado a cabo por miembros de la Universidad de...
¿Hay algún vicio que quieras desterrar? Para decirle adiós definitivamente, tendrás que haberlo abandonado durante 21 días de manera ininterrumpida. Tres semanas o 1.260 horas, lo que se prefiera: es el tiempo que la mente humana necesita para romper...
