Disfrutar de una vida saludable es posible gracias a diversos hábitos que deben complementarse día a día a través de nuestra constancia. En ese marco, la alimentación cumple un papel fundamental ya que le brinda a nuestro organismo los nutrientes que precisa para afrontar y aprovechar, entre otras cosas, los desafíos de la actividad...
Actualmente, la depresión y la ansiedad son los trastornos psicológicos más frecuentes en el mundo, y la situación generada por la pandemia del Covid-19 no ha hecho más que empeorar sus cifras. Además, no hay que olvidar su estrecha...
El ayuno intermitente no es una dieta per sé, porque no implica variar el tipo de alimento o el número de calorías que consumimos al día, sino que consiste en establecer tramos de tiempo entre comidas en los que...
El ayuno intermitente es un tipo de dieta en la que se reducen las comidas diarias, logrando que el organismo esté unas 12 o 16 horas sin ingerir alimentos. Un nuevo estudio realizado por el Imperial College London (Reino Unido) ha desvelado que...
Las supervivientes de cáncer de mama de edad avanzada con factores de riesgo cardiometabólico que restringen la ingesta de alimentos a ocho horas entre semana, seguidas de 16 horas de ayuno, reducen su riesgo de enfermedad cardiovascular (ECV) al...
El ayuno intermitente en pacientes obesos no fue más beneficioso que la restricción calórica diaria, según un trabajo que se publica esta semana en The New England Journal of Medicine. Los investigadores, del Hospital Nanfang de Guangzhou (China) y...
Una nueva investigación de la Universidad de Columbia (Estados Unidos) sobre moscas de la fruta ha revelado cómo el ayuno intermitente actúa en el interior de las células para ralentizar el proceso de envejecimiento y apunta a posibles formas...
Se habla tantísimo del ayuno intermitente últimamente que hay quienes sin tener muy claro cómo hacerlo, o si les conviene, se lanzan a ello. Y aunque el ayuno intermitente puede ser un patrón de alimentación altamente beneficioso, también hay...
El ayuno intermitente se ha convertido en los últimos años en una estrategia alimentaria muy utilizada por algunos sectores de la población, principalmente aquel más especializado en el ámbito deportivo.
Sin embargo, una estrategia de ayuno intermitente bien...
Si te has decidido a practicar ayuno intermitente para adelgazar, seguro que te preguntas cuántas horas tienes que pasar cada día sin comer para perder peso. Un estudio científico resuelve esta duda.
En la actualidad, el ayuno intermitente...
¿Cuántas veces has oído hablar del ayuno intermitente en los últimos meses? ¿Más de 10? ¿Más de 20? Actrices, influencers y hasta deportistas de élite recomiendan esta práctica que, básicamente consiste...
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