El ayuno intermitente consiste en restringir la alimentación diaria a una ventana de 4 a 12 horas y no tomar nada más el resto del día. La mayoría de los que siguen este régimen comen en 8 horas y...
El “ayuno intermitente” es un término que ha ganado mucha popularidad en los últimos meses. Y es que, se trata de uno de los temas más comentados en medios de comunicación y redes sociales.
Tanto es así, que expertos se han...
La alimentación en tiempo restringido, una de las formas más populares del conocido como ayuno intermitente, es efectiva para la reducción de los procesos inflamatorios, las respuestas del organismo a agresiones externas o internas que se relacionan directamente con...
El ayuno intermitente ha ganado popularidad en los últimos años como una estrategia efectiva para perder peso, mejorar la salud metabólica y aumentar la longevidad. Sin embargo, para muchas personas, el temor a sentir hambre o desfallecer durante el...
La alimentación restringida en el tiempo, también conocida como ayuno intermitente, puede ayudar a las personas con diabetes de tipo 2 a perder peso y controlar sus niveles de azúcar en sangre, según un nuevo estudio publicado en la...
El ayuno intermitente es un patrón dietético en el que se restringe la ingesta de alimentos a una ventana temporal, de manera que hay que dejar un intervalo de varias horas entre una comida y la siguiente. El número de horas...
Los estudios han demostrado que el ayuno intermitente puede ayudar a las personas a perder peso y puede ser más fácil de seguir que contar calorías para perder peso, como la restricción calórica tradicional, pero ahora una nueva investigación...
Entre los problemas que padecen las personas con alzhéimer se encuentran las alteraciones en sus ritmos circadianos –el reloj biológico interno del organismo que regula muchos procesos fisiológicos–, incluidas cambios en su ciclo de sueño/vigilia, un empeoramiento del deterioro cognitivo y la agitación...
Investigadores del Centro Alemán de Enfermedades Neurodegenerativas han analizado detenidamente tres tratamientos que, según la creencia generalizada, ralentizan el proceso de envejecimiento.
Sin embargo, cuando se probaron en ratones, estos tratamientos resultaron en gran medida ineficaces en su...
La profesora titular de Fisiología en la Universidad de Navarra y directora del Instituto de Investigación ISFOOD, Idoia Labayen Goñi, ha pedido cautela ante el ayuno intermitente porque es "muy probable" que no valga para todos los pacientes con...
Las estrategias dietéticas, como el ayuno intermitente, podrían formar parte de los tratamientos contra el cáncer, explica Valter Longo del Institute of Molecular Oncology en Italia durante el congreso internacional sobre dieta y cáncer que se celebra esta semana...
Disfrutar de una vida saludable es posible gracias a diversos hábitos que deben complementarse día a día a través de nuestra constancia. En ese marco, la alimentación cumple un papel fundamental ya que le brinda a nuestro organismo los nutrientes que precisa para afrontar y aprovechar, entre otras cosas, los desafíos de la actividad...
Actualmente, la depresión y la ansiedad son los trastornos psicológicos más frecuentes en el mundo, y la situación generada por la pandemia del Covid-19 no ha hecho más que empeorar sus cifras. Además, no hay que olvidar su estrecha...
El ayuno intermitente no es una dieta per sé, porque no implica variar el tipo de alimento o el número de calorías que consumimos al día, sino que consiste en establecer tramos de tiempo entre comidas en los que...
