¿Se puede entrenar la felicidad?
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El ser humano lleva buscando la felicidad desde la antigüedad. No han sido pocos los pensadores y los filósofos que a lo largo de la historia han reflexionado sobre esta cuestión. Los humanos queremos ser felices ahora, lo quisimos ser en el pasado y casi seguro que tendremos esta inquietud en el futuro. Pero ¿se puede entrenar la felicidad?
No hay una receta mágica para ser feliz, pero sí ciertas habilidades y hábitos que si seguimos a diario podrían ser de ayuda. Precisamente estas habilidades son las que tratan de enseñar quienes imparten los conocidos como cursos de formación sobre la felicidad.
En el estudio Will Happiness-Trainings Make Us Happier? A Research Synthesis Using an Online Findings-Archive de 2020 publicado en Frontiers in Psychology, los investigadores concluyeron que participar en un curso de formación sobre la felicidad solía ir acompañado de un aumento de esta. Los tipos de cursos en los que más se notó el efecto fue en aquellos que se centraban en múltiples habilidades mentales y/o técnicas de concienciación sobre la felicidad. Las personas que más se beneficiaron de ellos fueron las que se apuntaron voluntariamente con el objetivo de alcanzar la mayor felicidad posible.
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