La dieta de la manzana con la que bajas rápido esos kilos

Si aún no conoces de qué se trata este régimen alimenticio basado principalmente en la manzana, a continuación te mostramos algunos consejos que marcarán un antes y un después en tu figura y salud.

La manzana es rica en vitaminas, minerales, antioxidantes y nutrientes esenciales que actúan como un apoyo para adelgazar. A continuación te vamos a mostrar el paso a paso para que puedas lograrlo sin mayor esfuerzo pero sí con resultados realmente efectivos. ¡Créelo!

Las manzanas son bajas en sodio, calorías y grasa. Nos aportan fibra, vitaminas, minerales y antioxidantes; nutrientes  básicos e indispensables que ayudan a bajar de peso de forma saludable y, posteriormente, mantenerlo.

Gracias a su contenido de pectina, comer por lo menos una manzana al día ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre y contribuye a su vez a la eliminación del exceso de grasa. Por lo cual es una fruta genial para incorporarla a tus alimentos diarios.

Una investigación de la Escuela de Ciencias de la Alimentación de la Universidad de Washington (Estados Unidos), reveló que la manzana verde es la mejor y más recomendada para bajar de peso, en comparación con la roja y otras variedades.

Existen muchas maneras de aprovechar los beneficios de las manzanas para eliminar esos kilitos de más, entre ellas esta receta de agua de manzana y canela, que si así lo deseas, se convertirá en un buen complemento para tu dieta.

Ingredientes:

1 manzana verde

1 ramita de canela

2 litros de agua

Hielo (al gusto)

Procedimiento:

-Llena la mitad de la jarra con agua y agrega la manzana cortada en trozos y una varita de canela.

-Incorpora el hielo en ¼ de la jarra, agrégale más agua.

-Finalmente, déjala reposar 15 minutos antes de servir.

Con información de Soy Carmín