Kourtney Kardashian revela el secreto de su dieta punto por punto
Con información de Soy Carmín
Kourtney Kardashian ha revelado detalle a detalle todo lo que come y hace para mantenerse en forma, y desde luego ha sorprendido a sus seguidoras porque de manera puntual ha compartido su dieta completa, cabe señalar que hay ciertas cosas que de plano no se me antoja seguir, pero bien dicen que la belleza cuesta, así que valdrá la pena hacer algunos sacrificios al respecto.
VEAMOS LO QUE HACE DESDE QUE SE LEVANTA.
Para comenzar su día, Kourtney realiza lo siguiente:
-Toma suplementos alimenticios de colágeno en ayunas.
-20 minutos después ingiere una cucharada de vinagre de manzana orgánico el cual mezcla en un vaso con agua.
-El vinagre de manzana también lo aplica en su cabello.
“Estos dos hábitos tienen muchos beneficios sobre la salud que repercuten en todo desde la piel hasta la manera en la cual tu cuerpo procesa los nutrientes», señaló Kourtney.
Antes de comenzar a desayunar hace esto:
-Toma probióticos veganos
-Come un pudding de aguacate con alga azul E3Live, proteína de tuétano en polvo y aceite de MCT.
“Es muy fácil de hacer en pocos minutos y me proporciona grasas saludables que me dan energía antes de entrenar», explicó.
Para desayunar:
-Después de su entrenamiento, toma un bol de porridge de avena integral el cual prepara todo los días como un ritual.
-A ese preparado agreda fruta, semillas, polen de abeja y un poco de miel.
Hora de comer:
-Ama las ensaladas y las consume a medio día con un poco de proteína como salmón o pescado.
-Para potenciar el sabor de sus ensaladas añade vinagre o jengibre para evitar los aderezos que traen varios conservadores, prefiere lo natural.
“Todos los días consumo ensaladas y eso me fascina”, dijo.
El snack de media tarde:
-Consume alguna verdura fresca con aguacate.
-Además añade almendras o fruta fresca.
-Es el momento ideal para beber té verde caliente y mejorar su digestión.
El snack de pre-cena:
-Justo antes de la cena consume de nueva cuenta el vinagre de manzana mezclado con agua.
-También le toca otra dosis de probióticos.
Algo dulce para el día:
-Un pudding de té matcha con semillas de chia es el gusto culposo de Kourtney, pues sabe que al día necesitas de algo dulce y eso es lo que suele consumir.
La hora de la cena:
-Le gusta disfrutar de una sopa sencilla que contenga espárragos o remolacha.
-Si hace frío opta por el famoso ‘chile de pavo’ y sino todos los domingos hace este platillo.
¿Qué tal con su dieta?
