Alimentos que debes incorporar a tu dieta para lucir una piel radiante
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Como luce tu piel es una revelación de tu estado de salud, de la alimentación e hidratación que llevas a diario y por eso es importante mantener una dieta que te permita verte bien y sentirte mejor.
Mango: Es una fruta rica en carotenos, mejoran la calidad de la piel, reducen la sequedad y potencian su elasticidad.
Salmón: Los ácidos grasos del salmón tienen acción calmante sobre nuestra piel y le añade firmeza, gracias a las proteínas de alta calidad que proporciona.
Semillas de chía: Que te brindarán grandes beneficios por su gran contenido de omega-3.
Los cítricos: El limón y la naranja son muy ricos en vitamina C, que interviene en la formación del colágeno, necesario para que la piel conserve su firmeza y elasticidad.
El brócoli: Es un potente antioxidante que evita que la piel sufra los daños de los rayos UVB y evita el envejecimiento prematuro.
El pepino: Muy rico en nutrientes y vitaminas. Ideal como mascarilla y como alimento. Tiene un gran poder hidratante por lo que ayuda a estimular el proceso de purificación de la piel.
