TIPS| Repotencia tu autoestima para una vida saludable
Salud y Belleza
La autoestima es la percepción que tenemos de nosotros mismos. Abarca todos los aspectos de la vida, desde el físico hasta el interior.
Se trata de la valoración que hacemos de nosotros mismos que no siempre se ajusta a la realidad, y esa valoración se forma a lo largo de toda la vida y bajo la influencia de los demás.
Lo que los demás ven en nosotros (o lo que pensamos que ven), es crucial para determinar nuestro grado de autoestima.
Por otro lado, si hay algo que determina el estado de salud de nuestra autoestima es la infancia. Los primeros pasos de nuestra vida llegan a ser fundamentales para nuestra seguridad emocional en el futuro.
Los problemas de autoestima se observan en todos los ámbitos de la vida, desde las relaciones sociales hasta la vida sentimental, pasando por el ámbito laboral.
Una autoestima baja puede llevarnos a un menor rendimiento en el trabajo, a una inseguridad personal que genere trastornos emocionales o a mantener relaciones de pareja dependientes y autodestructivas.
Es por ello que te damos algunos consejos para repotenciar esa autoestima, que si los aplicas, verás un cambio positivo en ti y en el trato de las personas hacia ti.
- Aceptar que todo en la vida es una experiencia de aprendizaje.
- Ver tus puntos fuertes desde otro punto de vista.
- Celebrar las cosas buenas que haces. Piensa acerca de tus experiencias y disfruta de lo que has logrado.
- Confiar en tus decisiones. Evita depender de las opiniones de los demás.
- Dar elogios a otras personas. Ellos se sentirán felices y te harán sentir feliz también.
- Hablarte a ti mismo en tu mente o en el espejo cosas agradables. Puedes cambiar tus hábitos, y aprender a dejar de lado el diálogo interno negativo.
- Rodéate de personas positivas. Aléjate de aquellos que ya no te influyen de una manera positiva.
- Ser auténtico. Evita la necesidad de complacer constantemente a otras personas.
- Comparte tus opiniones. La gente se dará cuenta quién eres y cómo eres, y te respetará.
- Enfócate más en ti mismo en lugar de otros.
- Sé abierto al amor propio. Ningún ser querido puede cumplir de la misma manera, a tu amor propio y la auto-aceptación.
- Mantente siempre fiel a tus valores, especialmente si te sientes que están bajo amenaza.
Empieza desde ya a mejorar esa parte de ti, y comparte con nosotros cómo ha sido esa experiencia.
