Además de la famosa técnica "4-7-8", existen otros prácticos ejercicios para conciliar el sueño. La mayoría de estas rutinas de ejercicios están relacionadas con deportes de meditación como el yoga o el tai-chi. Se trata de adoptar posturas cómodas...
Japón es un país con muchas tradiciones milenarias, algunas de las más llamativas para los ojos occidentales son las referidas a los rituales de baño y entre ellas destaca el ofuro, que no busca la limpieza del cuerpo, sino de la mente,...
Tómate tu tiempo, respira, párate a pensar en lo que haces cada día y en la manera que tienes de vivir y afrontar las cosas.
La meditación se considera un proceso de entrenamiento mental, cuya finalidad es la...
El amor propio no es solo verse bien, salir a pasear, o consentirse con un obsequio, el amor va mucho más allá; es invertir tiempo en el desarrollo psicológico, emocional, espiritual y profesional, que en conjunto ayudan a sentirse...
Las pesadillas comúnmente son asociadas como un problema del sueño que afecta principalmente a los niños. Sin embargo, no son pocos los adultos que las padecen, aunque no suelen aceptarlo fácilmente.
Si bien llegar a tener pesadillas de...
Independientemente de la época del año y de la temperatura los perros, invierten diariamente cierto tiempo en permanecer tumbados al sol.
Son varios los motivos por los que el perro muestra este tipo de comportamiento.
“Es una...
Las propiedades calmantes de la lavanda son de sobra conocidas, pero un estudio en ratones realizado por investigadores japoneses y publicado hoy revela que es el sentido del olfato el que activa esos efectos relajantes y sugiere, además,...
La mujer del siglo XXI no para. Debe multiplicarse en roles de madre, esposa y trabajadora. Idealmente, en todos debe ser exitosa. La exigencia que tenemos en la vida actual es sumamente alta. Por esta razón, es vital tener...
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