En general, dedicar tres o cuatro movimientos a cada conjunto de músculos es suficiente para un entrenamiento de fuerza. Te contamos qué frecuencia, series y repeticiones son adecuadas para cada objetivo.
Al momento de comenzar un...
Incorporar el entrenamiento de fuerza a tu rutina diaria es una inversión en tu salud y bienestar a largo plazo. Recuerda que nunca es tarde para empezar a cuidarte y disfrutar de una vida activa y saludable.
En la búsqueda de un peso saludable, el interés por calcular el peso ideal ha aumentado notablemente. Muchas personas, tanto hombres como mujeres, desean entender si su peso está dentro de un rango saludable y qué medidas tomar para...
Que el ejercicio físico es saludable para nuestro cuerpo es algo más que sabido. Pues bien, gracias a unos estudios recientes llevados a cabo por la Fundación de Apoyo a la Investigación del Estado de São Paulo (Brasil),...
La jornada laboral habitual es de 8 horas, lo que se traduce en unas 40 horas en el trabajo a la semana. A pesar de presentar descansos para la comida y otros pequeños períodos de relajación, muchas de las...
El jugador argentino Leo Messi abandonó en el minuto 59 del partido del Barcelona ante el Atlético de Madrid aquejado de unas molestias musculares en el muslo derecho.
Tras un cambio de ritmo en el minuto 56, el delantero azulgrana...
El atacante azulgrana Lionel Messi se ha sometido hoy a unas pruebas médicas tras sufrir unas molestias en el partido Athletic Club-Barcelona, pero que no le impiden viajar hoy a Argentina, para incorporarse con la Albiceleste.
Según los servicios médicos del Barcelona,...
