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Que mejoren el buen humor no quiere decir que usted va a hacer ejercicio con una sonrisa dibujada permanente en toda la sesión,  sino, que una vez finalizada, se sentirá mucho mejor y dejará atrás la sensación de agobio.

¿Sabes identificar los pensamientos tóxicos? Hay ciertos pensamientos cuya principal utilidad es la de hacernos sentir mal. Ya sea por su contenido, la manera en la que están planteados o las consecuencias que tienen, algunos pensamientos es mejor mantenerlos alejados...

La salud mental consiste en un bienestar psicológico general. Esto incluye el sentimiento de bienestar contigo mismo y una buena capacidad para manejar los sentimientos y las relaciones. Las personas que poseen una buena salud mental saben controlar tanto...

No es nada fácil imitar al Dalái Lama. Después de todo, fue educado desde que nació para convertirse en el líder del pueblo tibetano y además ha tenido que atravesar las condiciones propias del exilio, fortaleciendo su carácter y...
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