Existen muchas razones para dormir mal: preocupaciones, insomnio, estrés, responsabilidades de cuidado, solo por nombrar algunas. Se sabe que una mala calidad de sueño repercute en la salud física y mental. La novedad es que el sueño inadecuado en la mediana edad...
Sofía Vergara es una de las actrices del momento a partir del éxito de Griselda, la serie de Netflix que protagoniza, contó que la menopausia le está quitando el sueño. “Creo que ya me está viniendo la menopausia o algo, porque...
El Instituto de investigación ETH de Zúrich, Suiza, está desarrollando un dispositivo experimental en forma de gorro para ayudar a las personas a conciliar el sueño, emitiendo ruidos inaudibles en la cabeza del usuario.
Según la...
Dormir y comer son un placer, además de un deber para poder tener un buen estado de salud. Pero igual que no podemos comer cualquier cosa para estar sanos tampoco podemos dormir de cualquier manera. ¿Sabes qué consideran los...
Pocas medicinas hay mejores que un buen descanso y es que dormir bien no se queda solo en la simple ventaja de pasar una buena noche. Más allá de eso, cualquier parte de nuestro organismo aplaudirá la tarea de...
Las bolsas en los ojos son, por lo general, una muestra de que no has descansado bien y te has olvidado de cuidar de ti misma, por esta razón es que muchas mujeres e incluso hombres detestan descubrir que debajo de sus parpados existe cierta inflamación.
Si ya...
Existen alimentos que debido a sus propiedades ayudan a que puedas dormir mejor, y que en la noche concilies mejor el sueño según los nutriólogos. Te decimos 9 de ellos que van a ser tu aliado nocturno contra el insomnio.
Además del conocido efecto de...
Mirar el reloj cada hora de la noche es angustiante y muy poco beneficioso para el organismo. Parece que no dormir únicamente se asocia al cansancio físico, pero la realidad es que la falta de sueño afecta a nuestra mente...
