¿Qué es el «biohacking»?
Redacción 800 Noticias
Una buena calidad de vida es uno de las principales tendencias en la vida moderna, existen muchos métodos que pueden ayudarnos a mantener nuestro cuerpo en buen estado. El «biohacking» es una práctica se busca mejorar la salud a través de la nutrición, meditación y terapias celulares
La doctora Ángela Almanza, ortopedista y traumatóloga del Centro Médico Especializado Regenera Clinic, hay muchos campos de «biohacking», entre los que figuran la nutrición, la biología, la genética y la neurociencia.
En general, al «biohacking» se le atribuye el potencial para prolongar la vida humana al tiempo que mejora la función biológica. Al respecto, la doctora Almanza indicó que todo empieza mediante el conocimiento profundo de nuestro propio cuerpo y la responsabilidad en la salud.
El «biohacking» trata de hábitos simples que hacen parte de un estilo de vida saludable:
– Inculcar una dieta sana en los niños, priorizando el consumo de alimentos frescos, no procesados, cocinados en casa, variados en color y de fácil preparación.
– La higiene del sueño, que incluye un número mínimo de horas de sueño continuo de buena calidad en un ambiente oscuro, con temperatura adecuada y sin luz azul como la del televisor.
– El deporte como parte de la rutina.
– El correcto manejo de las emociones.
Con información de Semana
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