Prepara tu piel antes y después de hacer ejercicio

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Llevar un estilo de vida saludable no solo implica tener una alimentación sana, sino que, es vital mantenerse activo y hacer ejercicio frecuentemente. De la misma manera, la piel también necesita tener un cuidado.

Cuando hacemos deporte se producen varios cambios en nuestra piel, especialmente en la cara. Los músculos se estimulan debido al incremento de la circulación sanguínea, por eso la piel adquiere un tono rosado.

Otro de los efectos del deporte es la reducción de cortisol. No obstante, este es el causante que baje nuestra producción de colágeno y elastina dando lugar a las arrugas y líneas de expresión. Para prevenir la obstrucción de poros por sudoración hay que eliminar cualquier rastro de maquillaje o suciedad

Al reducir la producción de esta hormona, el estrés disminuye, un efecto que puede dar lugar a la mejora de algunas patologías de la piel como el acné. Así, el deporte es capaz de prevenir brotes y granos. Por eso, es vital conocer cómo podemos cuidar de nuestra tez antes y después de hacer deporte:

Antes de sudar

Antes de cualquier esfuerzo, menos es más. Por eso, apostar por el minimalismo es la clave: eliminar cualquier rastro de maquillaje o suciedad con limpiador ligero ayuda a preparar la piel para una posterior aplicación del un hidratante ligero, el objetivo es no obstruir lo poros. El sudor solo empeora la obstrucción, por eso cabe prevenir esta acumulación. Otro imprescindible es el protector solar, tanto en interiores como exteriores.

Después del ejercicio

Es inevitable sudar y después de hacer ejercicio, especialmente si es de alta intensidad. Al igual que en la preparación de la piel, hay que llevar a cabo una limpieza profunda para eliminar la acumulación de bacterias. Una forma de obtener la limpieza profunda es a través del uso de limpiadores como el UFO 3 o el LUNA 4 de Foreo.

Otro factor a tener en cuenta es el contraste de temperaturas. Algunas disciplinas como el Bikram Yoga, implican altas temperaturas que pueden empeorar la hiperpigmentación, por ese es importante calmar la piel. También es crucial recuperar la hidratación de la piel con activos como el ácido hialurónico o la vitamina E.

Tampoco nos podemos olvidar del cuerpo, por eso, desde Foreo recuerdan el beneficio que puede suponer la tonificación de abdomen, brazos y muslos con dispositivos de microcorrientes que tratan la celulitis y los hoyuelos corporales.

Con información de Estetic.es

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