Mantenerse productivo en casa

Durante los últimos años, muchos aspectos de la vida se han modificado para llevarse a cabo desde el Internet. Tal es el caso de los casinos, en donde los usuarios pueden acceder a mesas de póker, blackjack, bacará e infinitas tragamonedas desde la comodidad del hogar. 

Si bien esto forma parte del entretenimiento, puede que los cambios más contundentes se vean en el trabajo; y es que ahora son muchas las personas que se ganan la vida en la red. Con esto en mente cabe preguntarse, ¿cómo puedo mantenerme productivo? Aquí algunas sugerencias.

Evitar la procrastinación

El hecho de que puedas disfrutar desde tu casa lo mejor de los casinos digitales como Ice Casino habla de una gran realidad: cuando se habla de trabajo remoto, se está expuesto a una mayor cantidad de agentes distractores. 

Aunque existen programas que hacen un monitoreo de la actividad de las personas, en la mayoría de los casos no se tiene ninguna supervisión, lo que permite en muchas ocasiones divagar, hasta que ya es demasiado tarde. Para evitar esto se recomienda:

• Utiliza las opciones de autoexclusión de tu dispositivo inteligente dentro de tus redes sociales;

• Si tus responsabilidades así te lo permiten, mantén tu dispositivos apagados o en vibrador;

• Intenta dejar cosas como las comidas o los arreglos de la casa listos antes de trabajar. Esto hará que las tareas hogareñas no interfieran con las laborales;

• Procura el orden de tus espacios. Es mucho más fácil distraerte en espacios caóticos. 

Separar lo laboral del resto de la vida

Otro de los grandes retos que existen al momento de llevar una vida laboral desde casa es hacer una diferenciación clara entre el trabajo y el resto de aspectos de tu vida. Aunque puede parecer una obviedad, no se puede perder de vista que el hogar es el lugar en donde las personas deberían sentirse más a resguardo y alejados de sus problemas. 

Cuando se trabaja desde casa, los retos de la vida laboral pasan a ser también parte de la vida hogareña, razón por la que si ambas no son separadas a tiempo, pueden traer periodos de estrés y ansiedad.

Para ello, existen algunas acciones que los expertos recomiendan. La primera de ellas, y quizás la más importante, es hacer horarios de trabajo. Al hacer esto, podrás destinar las horas más productivas del día de manera controlada. En ellas, es esencial que se marquen metas claras. 

Estas no tienen que ser particularmente largas, lo que realmente importa es que sean realistas. De esta forma, podrás optimizar el tiempo y conseguir objetivos tangibles a lo largo del día. 

De cara a este objetivo, es altamente recomendable que destines un espacio de tu casa exclusivamente al trabajo. Esto no solo te permitirá mantener un enfoque claro en tus actividades laborales, sino que permitirá además segregar el trabajo del resto de tu rutina.

Nunca lleves el trabajo a tu habitación personal o incluso a la cama, ya que si tu cerebro no entiende la diferencia entre los espacios de descanso y trabajo, esto tendrá un fuerte impacto en tus hábitos de sueño, e incluso en tu salud. 

La actividad física es importante

Finalmente, un aspecto que puede llegar a pasar desapercibido al momento de empezar a trabajar desde el hogar, es que al estar más tiempo en casa, es altamente probable que las personas tengan un estilo de vida un poco más sedentaria en términos de actividad física.

Basado en investigaciones del National Institute on Aging, las personas que trabajan en casa sin realizar ninguna actividad física tienen un riesgo más elevado de sufrir sobrepeso, enfermedades cardíacas y otras afecciones crónicas.

Desde el punto de vista de la productividad, dedicar al menos 30 minutos del día al ejercicio puede ayudarte a tener un mejor estado de ánimo. Dado que el cuerpo libera endorfinas en respuesta al ejercicio, hacer esto antes de trabajar te dará una mayor concentración en actividades analíticamente más completas; siendo todo estos factores que optimizarán tus resultados y harán de ti una persona más sana y productiva. 

Solo se requiere de un mínimo de disciplina

Como has podido ver aquí, con un poco de disciplina y haciendo pequeños cambios en tu vida, puedes disfrutar de todos los beneficios de una vida laboral en casa, indemne de las consecuencias negativas que este pudiera tener en tu vida ¡Pueden ser todo ventajas! 

Con estos pequeños consejos, lograrás tener una vida plena, y una rutina laboral sumamente armónica y productiva, aunque tengas que atender a tus responsabilidades. Lo único que necesitas es una pequeña dosis de autocontrol.