Gritar es saludable
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¡Viva México cab…! Este grito festivo simboliza libertad, pero el 15 de septiembre bien puede ser aprovechado para expresar emociones contenidas, ya sea tristeza o enojo, por ejemplo, que difícilmente se gritan por temor al rechazo social.
Las canciones a grito pelado que entona el mariachi también pueden ser la oportunidad para gritar a todo pulmón sin ser tachado de “loco”, y así sacar el cúmulo de sentimientos guardados.
Y es que, coinciden expertos, gritar de forma colectiva por demandas sociales es bien visto, pero no lo es hacerlo de forma individual para expresar emociones. “Esto se debe a que el grito nos hace ver incivilizados”, dice Alma Munguía, psicoterapeuta corporal.
Sin embargo, es muy benéfico que las personas griten cuando se sienten tristes o enojadas, pues al gritar se dan la oportunidad de sacar sus emociones y el efecto es catártico, asegura Yolanda García, psicoterapeuta del Instituto de Entrenamiento en Pareja y Familia.
“Cuando una persona grita su cuerpo se energetiza. Es como una válvula de escape para el organismo, así que si las personas se dieran la oportunidad de gritar, en espacios privados o públicos, como en el Zócalo de la Ciudad de México el 15 de septiembre, serían más saludables”, comenta.
Munguía explica que gritar representa una acción benéfica porque al hacerlo las personas llevan aire a sus pulmones. “Esta acción refuerza que estamos vivos porque al sentir como entra y sale aire de nuestros pulmones sabemos que estamos vivos”.
Enfermedad
Las especialistas coinciden que quienes no gritan para expresar sus emociones pueden presentar enfermedades físicas y mentales.
“Muchas personas le tienen miedo a la crítica, al qué dirán, están en la codependencia y eso les impide trabajar libremente con sus emociones.
“Está demostrado que cuando el cuerpo enferma es porque está gritando de alguna manera por medio de las enfermedades. Esto es porque las personas callan y están reprimidas”, asegura García.
Depresión y neurosis son algunos de los padecimientos que pueden desencadenarse por la contención de las emociones, aseguran las expertas.
Con información de The San Diego
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