El plátano y sus diversos beneficios para el cuerpo
800 Noticias
El plátano es la fruta más accesible y que suele estar siempre en la lista de compras. Perfecta para desayunos o meriendas, es una fruta deliciosa y nutritiva en especial para los niños.
Aunque se crea que es una fruta bastante común, el plátano aporta una variedad de beneficios nutricionales, de hecho, es perfecta para personas diabéticos o personas que padecen sobrepeso.
Su alto contenido en potasio y bajo en sodio hace que el plátano sea beneficioso para las personas que sufren hipertensión arterial.
2- Magnesio. El magnesio se encarga de mantener correctamente el funcionamiento de los intestinos, músculos y nervios. También participa en la regulación de la contracción cardíaca, mejora el sistema inmunitario y forma parte de huesos y dientes.
3- Ácido fólico. El ácido fólico o vitamina B9 interviene en la producción de los glóbulos rojos, el desarrollo del sistema nervioso, participa en la síntesis de material genético y en la formación de anticuerpos.
Con información de Salud
