El horario de trabajo puede afectar tu salud en unas décadas
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Las desventajas inmediatas de un horario de trabajo errático son claras: es posible que estés cansado todo el tiempo o que no tengas tiempo de calidad con tus seres queridos.
También pueden estar en juego consecuencias más graves a largo plazo, según una nueva investigación sobre las asociaciones entre los patrones de trabajo en la edad adulta joven y los resultados de salud en el futuro.
Múltiples estudios han demostrado cómo las horas de trabajo irregulares pueden dañar la salud general y la vida social, pero este nuevo artículo analiza ese vínculo a través de un enfoque de «ciclo de vida» ya que observa cómo los patrones de trabajo afectan el bienestar a lo largo de la edad adulta en lugar de hacerlo en un momento determinado, reseñó el medio de comunicación CNN.
El nuevo informe, publicado este miércoles en la revista PLOS ONE, definió un horario de trabajo estándar como el que comienza a las 6 am o más tarde y termina a las 6 pm. Un horario de trabajo por la tarde significaba comenzar a las 2 pm o más tarde hasta la medianoche, mientras que los horarios nocturnos eran turnos que comenzaban a las 9 p.m. o más tarde y terminan a las 8 a.m.
Los participantes tenían horarios “variables” si tenían turnos divididos o rotativos u horarios irregulares.
«Aproximadamente tres cuartos de los patrones de trabajo que observamos no se ajustaban estrictamente al trabajo estable diurno durante nuestros años laborales», dijo el Dr. Wen-Jui Han, único autor del estudio y profesor de la Escuela Silver de Trabajo Social en la Universidad de Nueva York, en una entrevista realizada por la revista.
«Esto tiene repercusiones», añadió Han, que se especializa en políticas de bienestar social con énfasis en los niños y las familias. «Las personas con patrones de trabajo que involucraban algún grado de volatilidad y variabilidad tenían más probabilidades de dormir menos horas por día, menor calidad del sueño, funciones físicas y mentales más bajas y una mayor probabilidad de reportar mala salud y síntomas depresivos a los 50 años que aquellos con horarios de trabajo estándar estables”.
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