Día Mundial de la Salud Sexual | Claves para tener relaciones sanas
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Este 4 de septiembre se celebra el Día Mundial de la Salud Sexual y es por eso que te daremos 8 claves para que tengas sexo de forma sana.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) define «salud sexual» como: «un estado de bienestar físico, emocional, mental y social en relación con la sexualidad; no es simplemente la ausencia de enfermedad, difusión o padecimiento. Por ello, requiere un enfoque positivo y respetuoso de las relaciones íntimas, así como la posibilidad de tener experiencias placenteras y seguras, libres de coerción, discriminación y violencia».
1.- Librarse de los tabús
Parece mentira, pero en pleno siglo XXI todavía la palabra «sexo» sigue siendo un tema tabú. Hay que liberarse de todos los prejuicios y llenarse de nuevas experiencias, nuevos conocimientos en esta materia y así poder disfrutar plenamente.
2.- La autoestima
Si te quieres y respetas te sentirás más cómodo y abierto a jugar y experimentar.
3.- El autoconocimiento
Explorar tu propio cuerpo a través de la masturbación es fundamental para saber qué te gusta y de esa forma poder maximizar el placer en la intimidad con otra persona.
4.- La comunicación
El problema de muchas relaciones es que no saben escucharse. Explica lo que deseas, sientes y necesitas, incluso en parejas que tienen mucho tiempo juntas porque los gustos y preferencias cambian con la edad y hay que transmitirlo.
5.- Naturalizar la visita al sexólogo
No hay que esperar a sentirse mal para ir al sexólogo, si bien ese especialista trabaja con la disfunción, también ofrece psicoeducación.
Con información de Perfil.com
