Delicioso smoothie para fortalecer el sistema inmunológico

Agencias

Este smoothie en capas, es sumamente saludable, sencillo de preparar y puede tomarse a cualquier hora del día. Más que una receta, esta es una idea de cómo se puede ir incluyendo más frutas a la dieta de los niños.

Smoothie para fortalecer el sistema inmunológico

Ingredientes

Para la capa naranja

1 caqui pequeño, cortado en cuartos

1 mango maduro, pelado y cortado en trozos

El jugo de 1 limón

1 cucharada de mantequilla de almendra

½ cucharadita de polvo de cúrcuma

Una pizca de pimienta cayena

1 taza de leche de coco

Para la capa rosa

1 remolacha pequeña, pelada y cortada en pequeños cubos

1 taza de bayas frescas o congeladas (frambuesas y arándanos)

¼ de taza de jugo fresco de granada

1 pomelo rosado pequeño, pelado y cortado en cuartos

½ taza de agua

5-6 hojas de menta fresca

1 cucharadita de miel (opcional)

Para decorar: semillas de chía, copos de coco, hojas de menta