Los beneficios psicológicos de los masajes
Para la psicóloga Marta Calderero, profesora de estudios de Psicología y Educación de la Universitat Oberta de Catalunya, el autocuidado en forma de masajes y tratamientos estéticos y de bienestar “hace que valoremos y amemos más nuestro cuerpo porque potencian nuestra imagen corporal positiva y aumentan significativamente la aceptación y la apreciación de este. La realización de este tipo de cuidado holístico ayuda a mejorar el estado de ánimo y la satisfacción. Los pensamientos y sentimientos se vuelven mucho más placenteros gracias al aumento de la conciencia corporal.
Por otro lado, situarnos en primer lugar en el frenético devenir del día a día también es un chute de salud mental. Para Carmen Navarro, que lleva en la industria de la belleza 50 años, alcanzar la relajación durante cualquiera de sus protocolos estéticos es una necesidad, por lo que siempre hay un componente manual por el poder emocional del tacto.
“Incluso en los masajes reductores con los que se pretende producir una lipolisis buscamos provocar una liberación, descontracturar y relajar. Una parte importante del tejido que movilizamos durante el masaje es la fascia y precisamente es de vital importancia porque regula también nuestra percepción del dolor y del bienestar”, explica.
La felicidad del contacto con la piel
El contacto con la piel que se establece en un masaje no solo beneficia al cuerpo. Tiene un impacto significativo en la salud mental, tal y como explica Marichu García Trejo, creadora del centro Halmma. “El tacto terapéutico estimula la producción de endorfinas y oxitocina, hormonas asociadas con el bienestar emocional. Más allá de la relajación inmediata, los masajes pueden contribuir a una mejor calidad del sueño y a aliviar tensiones musculares crónicas permitiendo un mayor flujo sanguíneo y una mayor flexibilidad.
Ademas, al reducir el estrés y promover la relajación, se crea un entorno propicio para que el sistema inmunológico funcione de manera más eficiente”, apunta. Por no hablar del ambiente silencioso durante estos protocolos que invita a crear un espacio de introspección y conexión con uno mismo. Incluso en los tratamientos con una variante estética, Teresa de Miguel, fundadora de Beldon Beauty, insiste en sus posibilidades holísticas si se incide en terminaciones nerviosas en zonas paravertebrales. “Esto ocurre, por ejemplo, con Ultratone Futura Pro, que consigue combatir el cansancio, el estrés y reducir los niveles de cortisol, y actuar en el sistema sanguíneo y linfático para la eliminación de exceso de líquidos”, dice.
Los planes de pérdida de peso deben ser integrativos
En el caso de los programas de adelgazamiento abordados desde una perspectiva integral hay más beneficios que la simple bajada de kilos. “Un plan de pérdida de peso integrativo proporciona muchos beneficios emocionales: mejor autoestima y estado de ánimo, mayor energía y vitalidad, y mejor salud en general. Esto permite abordar con claridad temas que antes dejabas pasar o guardabas en un cajón”, explica Manuela Auñón, responsable del área estética de Palasiet Thalasso Clinic & Hotel, donde se hace un acompañamiento emocional, nutricional, médico y deportivo durante estos procesos para aprender a adquirir buenos hábitos.
