Consejos para evitar la miopía

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La miopía se ha convertido en un tema común hoy en día, sobre todo con la tecnología al alcance de millones de personas en el mundo, quienes pasan horas pegados a las pantallas de los celulares, computadoras e incluso la televisión.

Consejos para prevenir la miopía:

1.- Pasa más tiempo al aire libre. Despegarse de las pantallas le dará espacio a la vista para descansar.

2.- Cuida tu alimentación. Consumir alimentos como verduras y frutas es fundamental para evitar la miopía.

3.- Evita hacer lecturas acostado. Seguramente no sabías que al leer cuando estás tumbado o acostado, exiges un esfuerzo excesivo a tus ojos. Evita esta práctica.

4.- No leer en la oscuridad. La luz es importante porque hacer lecturas en la penumbra solo irá deteriorando la vista.