Consejos básicos para tener una sonrisa saludable

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Tener una sonrisa saludable es síntoma de buenos hábitos de higiene y de preocupación por nuestra salud bucodental. Eso no solo se traduce en calidad para nuestro cuerpo, también proporciona buena apariencia y más seguridad en nosotros mismos.

Algunos consejos

Cepillar a conciencia. Sin duda, este es el ritual básico para el cuidado de nuestra boca que tenemos que hacer, mínimo, dos veces al día. Uiliza un cepillo con cerdas medias o suaves y hazlo de forma pausada para no dañar el esmalte.

No te olvides de la lengua. Aquí se acumulan muchas bacterias, así que siempre que te cepilles los dientes, haz lo propio con tu lengua.

Evita cambios bruscos de temperatura. Esto puede causar alteraciones en el esmalte y acaba agrietándolo. Si tomas una bebida muy fría, por ejemplo, hazlo lentamente para que la transición de temperatura no sea brusca.

Utiliza hilo dental. Tómate unos minutos cada noche para limpiar en profundidad la zona interdental, así evitas caries, gengivitis u otras complicaciones.

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